中醫養生保健

中醫養生保健

中華醫藥: 教您如何不生病

中醫把人的體質分為9種，其中只有平和體質是健康狀態，而氣虛、濕熱、瘀血、陰虛、陽虛、痰濕、特稟、氣鬱等8種體質都有疾病隱患，未曾生病，先有預兆，艾灸、拔罐、刺血、針灸、薰蒸、貼敷、食療、按摩等中醫傳統療法，可以調整體質，防病於未發。

陽虛體質與陰虛體質
濕熱體質與痰濕體質
氣虛體質與氣鬱體質
瘀血體質與特稟體質

2 DVDs (Mandarin) / 2009

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中醫經絡養生美容: 撥筋養生美容

主講：許善燕

撥筋養生美容是中醫學博士楊少若女士經過多年潛心研究，發明的一項國家專利，又稱“少若撥筋”。少若撥筋對各種便秘、痛經、經期紊亂、失眠健忘、關節疼痛、四肢疲勞、面色萎黃等症狀有明顯的改善作用，能有效消除各種亞健康狀態。

Health Care and Beautification by Channels in TCM - Poking Tendons Therapy-Improving the Health and Skin

Poking tendons therapy is a patent invented by Miss Yang Shaoruo, doctor of TCM, also known as Shaoruo Poking Tendons. This therapy can greatly relieve various kinds of sub-health state such as astriction, dysmenorrheal, menstrual disorder, insomnia, amnesia, arthrodynia, chlorosis etc.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2008

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中醫經絡養生美容: 腿部舒筋養生療法

主講：許善燕

腿部舒筋養生療法是通過對腿部的推拿、點穴和刮痧，改善下肢的血液迴圈、強化新陳代謝功能、防止下肢靜脈曲張和肌肉萎縮痙攣等現象，局部能達到滑利關節、消除肌肉疲勞等作用，長期堅持能達到美腿、健體和延緩衰老的作用。

Health Care and Beautification by Channels in TCM - Relaxing Legs for Health Care

In this exercise, massage, acupressure and scraping are applied onto the legs, thus helping facilitating the blood circulation, enhancing the metabolism, preventing the varicose vein of lower limbs, muscular atrophy and hyperkinesias, etc. Locally, this exercise can also lubricate joints and relieve the muscular fatigue, etc. Constant exercise can help build the shape of legs, keep fit and defer senility.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2008

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中醫經絡養生美容: 中醫健康瘦身

主講：許善燕

中醫健康瘦身是一種簡便易行、經濟實用的調理方法，它主要運用推拿、點穴和刮痧等手法，在施治中給予全身調理，通過調補肝腎功能，調整人體臟腑陰陽氣血的平衡，將人體多餘的脂肪代謝掉，從而達到健康減肥的目的。

Health Care and Beautification by Channels in TCM - Healthy Slimming by Traditional Chinese Medicine

In this exercise, massage, acupressure and scraping are applied to take care of the liver and kidneys, regulate the viscera's operation and consume the excessive fat, thus helping the exerciser keep fit. This exercise is easy, economical and practical.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2008

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中醫經絡養生美容: 中醫潤肺排毒養顏

主講：許善燕

潤肺排毒養顏是針對肺部燥熱、毒素堆積過多等問題，運用獨特的中醫經絡手法，再配合植物精油的按摩，排出肺部毒素，潤解肺部燥熱，提高機體免疫力，使肌膚細膩、滑嫩，從而達到養顏的目的。

Health Care and Beautification by Channels in TCM - Lung Nourishing and Toxin Expelling for Skin Maintenance

Chinese medical meridian massage, with the aid of essential oil, is applied onto the patient, dealing with the problems such as dryness-heat invading the lung and excessive accumulation of toxin.

This exercise will do good for beauty maintenance by expelling the toxin out of the lung, relieving the dryness-heat and enhancing the immunity.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2008

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張氏推拿理療: 推拿調理更年期綜合症

主講：張紅軍

更年期綜合症是人生中年向老年過渡時期的常見病，它是由於內分泌功能紊亂、自主神經功能失調引起的一系列症狀。本片主要講解和操作了更年期綜合征的推拿調理方法，具有簡便、實用、療效確切等特點，適合家庭日常保健或作為其他療法的輔助治療。

Treating Menopausal Syndrome by Massage

Climacteric syndrome is not unusual for those experiencing the interim from middle age to the old age. It involves a series of syndromes caused by dysfunction of incretion and autonomic nerve. This film explains and shows how to use massage to treat climacteric syndrome. The treatment introduced can produce desirable effect. Handy and practical, it's ideal for daily exercise for health care at home and adjunctive therapy for other treatments.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2007

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張氏推拿理療: 推拿調理疲勞綜合症

主講：張紅軍

疲勞綜合症是因勞累過度等原因而出現的一組以極度疲勞為突出表現的全身性症狀,可伴有頭暈、頭痛、失眠等。本片主要講解和操作了疲勞綜合征的推拿調理方法，具有簡便、實用、療效確切等特點，適合家庭日常保健或作為其他療法的輔助治療。

Treating Exhaustion Syndrome by Massage

Fatigue syndrome involves the suffering of the whole body due to overwork. The sufferer may feel light in the head and suffer from headache and insomnia. This film explains and shows how to use massage to treat fatigue syndrome. The treatment introduced can produce desirable effect. Handy and practical, it's ideal for daily exercise for health care at home and adjunctive therapy for other treatments.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2007

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中華醫藥: 探秘紅樓美食1

金陵十二釵，怎樣對抗雀斑皺紋？紅樓夢中人，如何平衡血壓血脂？精美的紅樓飲食，隱藏哪些養顏訣竅？賈府的一日三餐，暗含多少祛病良方？……

本專輯緊扣“古法飲食養生”這一主題，為觀眾解讀世界名著《紅樓夢》中隱藏著的中華傳統養生文化，從《紅樓夢》主要人物身上學習飲食保健的方法，在看似平常的食品上發現不同尋常的養生功效。

精彩的情節再現、獨特的解讀角度、個性的專家點評、實用的方式方法，將和您一起發現世界名著中的健康密碼，解讀一個與眾不同的《紅樓夢》。

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2007

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中華醫藥: 養生新理念 - 我的健康我做主2

吃什麼，會讓身材一直勻稱苗條？吃什麼，能讓肌膚永葆年輕？吃什麼，能戒掉幾十年的煙癮？吃什麼，會讓滿頭白髮再次返青？……陳彤雲、雷恪生、林默、岳紅、靳羽西、六小齡童、龐中華、刀美蘭、田成仁、李明啟、顏德馨等眾多名人給您詳述養生秘訣。

DVD 1
01 我的健康我做主之飲食有方
02 我的健康我做主之抗病有招

DVD 2
01 我的健康我做主之養生有術
02 我的健康我做主之長壽有術

2 DVDs (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2007

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中國中醫按摩大全: 推拿按摩

推拿療法又稱按摩，推拿是醫生根據病人的具體病情，在病人體表的一定部位上運用手法進行治療的一種方法。手法要求持久、有力、均勻柔和。

Naprapathy

Naprapathy is also called massage. Naprapathy is the way which the doctor treat the patients on the surface of the body by applying techniques of massage according to the particular state of illness. The movements of the doctors, hands should be permanent, forceful, gentle and equal.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2006

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中華醫藥: 中華傳統養生術

養生術是中華傳統醫學寶庫中的瑰寶。在忙碌的工作之餘，系統、科學地練習八段錦、五禽戲等傳統養生術，不但有利於身體健康，而且可以緩解內心積蓄的壓抑情緒，使生命更加富有活力。

1、足部按摩與保健
2、吞津 - 一個養生的好方法
3、中國的推拿按摩
4、中國傳統刮痧法
5、話說醫用氣功
6、導引養生功與健康
7、拔罐
8、防身健體八卦掌
9、常打太極拳，益壽又延年

八段錦
1、八段錦第一式：雙手托天理三焦
2、八段錦第二式：左右開弓似射雕
3、八段錦第三式：調理脾胃須單舉
4、八段錦第四式：五勞七傷往後瞧
5、八段錦第五式：搖頭擺尾去心火
6、八段錦第六式：雙手攀足固腎腰
7、八段錦第七式：攥拳怒目增氣力
8、八段錦第八式：背後七顛百病消

五禽戲
1、虎戲
2、鹿戲
3、熊戲
4、猿戲
5、鳥戲

2 DVDs (Mandarin) / 2006

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中華醫藥: 仲景養生坊

根據時令更遷、環境變化，特別是身體機能的自然衰老等特點，針對不同年齡、職業和性別的人群，《仲景養生坊》精心遴選了49道風格各異、效果極強的湯、菜、飲。不但有適合年輕人健胃補腎的，也有適合老年人活絡降壓的，更有適合年輕女性理氣養顏的。

第一集：在濁雜的空氣中——理肺止咳
玉參燜老鴨
珠玉二寶粥
川貝釀梨
百合杏仁琵琶粥
止消渴即溶飲
杏仁蘿蔔豬肺湯
百合川貝銀杏羹
玫瑰戀曲
百合雙耳雞蛋煲
百合荸薺雪梨羹
杏仁乳
蟲草老鴨湯
川貝杏仁蒸雪梨
阿膠羹
黃精煨豬手
銀杏雞丁
南北杏仁燉雪梨
羅漢果煲豬肺湯
旱蒸貝母雞

第二集：在疲累的奔波中——補腎健脾
歸?烏雞湯
砂仁鱔魚絲
山藥枸杞煲苦瓜
黑豆蓮藕雞湯
熟地當歸羊肉湯
山藥黑米燉豬肚
茯苓羊肉包子
杜仲核桃煲豬腰
三鮮蘿蔔卷
枸杞海參鴿蛋湯
歸地燒羊肉
山藥大棗粥
蓯蓉羊肉湯
首烏紅棗燉甲魚
杜仲腰花

第三集：在事業的壓力中——通絡
木耳菊花魚丸
天麻腦花
天麻鱔絲
山茱萸丹皮燉甲魚
參?牛肉
薏仁苓術羊肉煲
羌防翠藤魚湯

第四集：在焦灼的季節中——清熱解暑
菊花魚片火鍋
五豆湯
梨荷竹葉飲

第五集：在無奈的忙碌中——平壓降脂
荷葉郁金降壓粥
二烏湯
松針桂魚
雙?牛膝乳鴿煲
三七黨參燉兔肉

6 DVDs (Mandarin) / 2006

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中醫按摩巧治病 - 腎部推拿保養

主講：張東平

中醫認為：腎為先天之本，對人體健康起著重要的作用，通過腎部的推拿保養，能全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，具有排毒養顏，延緩衰老、提高精力和增強性功能的作用。

CHINESE MEDICINE MASSAGE CURES DISEASES IN GOOD EFFECTS - Kidney Maintenance Massage

TCM believes that the kidney, which plays an important role in human health, is the vital organ of human body. The application of the kidney maintenance massage can holistically keep the function of internal organs in balance, upgrade human immunity, help elimination of toxicant and maintenance of countenance, slow the aging process, invigorate people and enhance sexual function.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2006

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健康之路: 千古名方

中國傳統中醫文化博大精深，數十種千年古方家喻戶曉。《健康之路：千古名方》系列節目為您講述這些千年名方輾轉傳承背後的故事。為您解答這些耳熟能詳，居家常備的藥方正確的用法。

六味地黃丸
金匱賢氣丸
藿香正氣散
保和丸、越鞠丸
歸脾湯
逍遙散
小柴胡湯

2 DVDs (Mandarin)

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把吃出來的病吃回去

主講：張悟本

糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、腫瘤、哮喘、肥胖等多種常見慢性病的中醫辯症分析及食療方案。

10 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 小穴位大健康

小穴位裏裝著大健康，古老的經絡學說就是我們隨身的醫藥箱。我們身體的小穴位就是掌控我們健康的開頭。中醫文化博大精深，日常生活中，掌握一些中醫取穴、用穴方法，在保健的同時，也能起到緩解治療疾病的功效。

3 DVDs (Mandarin)

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