產品詳細資料
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印想瑜伽: 理療瑜伽
《印想瑜伽》系列專題片，針對受眾不同層次的進階程度分別設計了初、中、高級展示版本，讓忙碌了一天的你，不用出門，在家中通過看電視，就能免費享受到專業瑜伽老師的詳細講解和演示，享受一份心靈的寧靜與身體的放鬆，在快節奏的工作中，不要忘記慢下來，享受一下生活！
主講: 惠惠Tina
助教: 王清梅、楊雲飛
1. 足底根基：築基練習，啟動雙腳能量
2. 膝關節理療：膝蓋問題
3. 雙腿力量：久坐族，開車族，下肢力量缺乏者
4. 盆底肌強化：孕期，產後恢復，泌尿、生殖系統問題
5. 腰腹核心：腰部疾患人群
6. 體側伸展：針對身體兩側的練習，腰圍減脂
7. 後背釋壓：久坐族，上班族，脊柱問題人群
8. 肩胸打開：久坐族，含胸駝背人群
9. 肩臂順位：伏案工作者，肩周炎
10. 肩頸理療：針對上班族，開車一族
10 DVDs (Mandarin)
600 minutes
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