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越野行走
行走，是最簡便易行的健身活動。拿起兩隻手杖行走，一個全新的健身項目就此產生。這就是——越野行走。
越野行走運動起源于芬蘭，越野滑雪運動員在夏天利用手杖行走保持運動狀態。運動專家們發現了它對普通人良好的健身效果，於是，越野行走運動迅速風靡歐美。在芬蘭，每週至少參加一次越野行走的人數占到全國人口的19%。全世界這樣鍛煉的人數已經達到800萬。越野行走也成為了貝克漢姆，舒馬赫等體壇巨星所鍾愛的體能訓練方法。
散步或者慢跑不需要任何器械，是最容易實行的鍛煉方式。但大多數人在鍛煉中不能達到燃燒脂肪所必須的運動強度，因此效果並不十分明顯。而進行越野行走鍛煉，在手杖的輔助支撐作用下，行走會變得無比輕快，人會不自覺地提高速度，因而可以輕鬆達到更高的運動強度。同時，越野行走運動宣導人們走向戶外，融入自然，使身心都能得到鍛煉與放鬆。
作為一項在中國新興的健身運動，您可能對越野行走還感到陌生，但相信觀賞本片後，下一位拿起手杖行走，獲得超乎預料健身效果的受益者，可能就是您。
越野行走手杖不僅是行走的重要輔助工具，在健身專家張貝教練眼中，手杖更是大眾日常健身和行走前後熱身放鬆的順手器材。因此特為您創編了手杖操。手杖操分為中老年健身系列，女性塑型系列和雙人配合手杖操。拿起手杖，不僅可以行走健身，更可以隨心所欲，在有限的時間和空間完成對身體的全面鍛煉。
DVD (Mandarin)
126 minutes
2009
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