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JU34900840
厚樸瑜伽: 理療流瑜伽
理療流瑜伽(從身體結構和生物力學,來重新認知瑜伽體式的理療性)
1. 根基的藝術-重建足弓
2. 膝關節的修復-松解膕肌
3. 覺知大腿深層肌肉-啟動內收肌
4. 髖部的穩定-啟動臀中肌
5. 重新認知核心-強化腰肌
5 DVDs (Mandarin)
250 minutes
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