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滑雪 - 雙板
想雪上弛騁？可以。想踏雪無痕？沒問題。史上第一部中國人的滑雪寶典正式推出。從最簡單的雪上行走到最高級的回轉技術、極限動作；從頂級的滑雪裝備到中國各大雪場；從場地設施到雪道分級，當然還不忘提醒你注意雪上安全。《滑雪——雙板》，該有的都有了。四位國際級滑雪教練和六位個性十足的年輕人將在中國最現代化的雪場之一——黑龍江亞布力滑雪中心，為你詮釋雪上生活的精彩。幾十種源自瑞士的現代教學方法，帶你邊玩邊學犁式、半犁式、平行式……以及更多千奇百怪的滑雪技術。
第1集 熟悉雪具 場地
第2集 單板行走 雙板行走
第3集 適應雪板 直線滑降 滑行比賽
第4集 犁式制動 橫向行走
第5集 犁式制動 犁式滑降 八字行走
第6集 犁式滑降 外八字蹬坡 上拖牽
第7集 八字蹬坡 難度練習 犁式轉彎
第8集 犁式轉彎 刷牆練習法 方向盤練習法
第9集 刷牆練習法 捂眼練習法 閉眼練習法
第10集 拍手練習法 板杖同步練習法 雙人傳雪仗
第11集 半犁式練習 扶胯式轉彎 平行式轉彎
第12集 蹬冰式滑行 斜滑降 安全的上下纜車
第13集 斜滑降 蹬冰式滑行
第14集 斜滑降 橫滑降
第15集 橫滑降停止 單腿橫滑降
第16集 原地立刃 平行式轉彎 雙人拉杖轉彎
第17集 扶胯轉彎 海豚式轉彎
第18集 反手投籃 推車轉彎 五花八門
第19集 點杖技術 卡冰技術 人回轉技術
第20集 大回轉原地過旗門 平行式倒滑 人回轉過門技術
第21集 小回轉練習 小回轉過旗門 花式跳躍
5 DVDs (Mandarin)
550 minutes
2003
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