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情緒管理 壓力應對
主講: 鄭日昌
在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導？
“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學 習效率下降，生活品質降低，甚至引發疾病等不良後果。那麼，該如何面對壓力，管理情緒呢？
“冰凍三尺非一日之寒”，改變不良習慣不是一件容易的事兒。著名心理學家、北京師範大學鄭日昌教授告訴人們：人人都能管理好情緒,人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學會一些放鬆自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩度過壓力和情緒紛擾的難關，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！
第一集 情緒與壓力
第二集 情緒與健康
第三集 情緒與事業
第四集 宣洩與轉移
第五集 代償與昇華
第六集 幽默與放鬆
第七集 脫敏與滿灌
第八集 希望與助人
第九集 暗示與安慰
第十集 理智與辨證
第十一集 狐狸與葡萄的啟示
5 DVDs (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles)
2007
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