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说健康


说健康



百家讲坛: 郝万山说健康

主讲: 郝万山

没病就算是健康人吗?为什麽说病由心生?感冒真的可以七天自愈吗?四季应该怎样养生?五行与我们的健康有什麽关系?中医保健真的管用吗?经络真的存在吗?谁才是我们真正的健康保护神?北京中医药大学教授郝万山,从中医文化的角度为我们《说健康》。

1. 你是健康人吗
2. 谁才是健康保护神
3. 情绪左右健康吗
4. 健康从“心”开始
5. 小感冒 大学问
6. 你的体质是属阴的还是属阳的
7. 究竟什麽是五行
8. 五季养生时间表
9. 五个健康密码
10. 不吃药也能治病吗
11. 经络的奥秘


4 DVDs (Mandarin) / 2013

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健康之路: 当孩子受伤时

儿童意外受伤防不胜防,当孩子发生意外时,家长第一时间该做什麽?五花八门的应对措施,有的却是急救的陷阱。 《健康之路》特别邀请武警总医院急救中心主任王立祥教授,为您详细解答生活中的急救常识,剖析日常急救处理的一些误区。

2 DVDs (Mandarin) / 2012 / 80 minutes

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健康之路: 解开身体密码

世界上没有两片相同的树叶,也没有完全相同的两个人,不同的人,需要不同的养生方法,进行“个性化养生”便成为了一种合理选择。如何进行“个性化养生”呢?

北京中医药大学王琦教授在继承中医传统精髓的基础上,潜心调查研究35年,创造性地将国人的体质分为9种:平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质。每种体质都有不同的生活表现、心理特徵,每种体质的人也容易得不同的疾病。所以,我们应该根据自己的体质类型,选择怎样吃,怎样起居,怎样度过一年四季,怎样保健。

在《解开身体密码》系列节目中,王琦教授用诙谐风趣的语言,教您判断自己属於哪种体质;为每种体质量身定制养生秘方;推荐各种养生食材、珍贵药方、保健方法,让您轻松解开自己的身体密码,为自己的健康做主!

1. 解开身体密码
2. 解开身体密码—阳虚体质
3. 解开身体密码—阴虚体质
4. 解开身体密码—气虚体质
5. 解开身体密码—痰湿体质
6. 解开身体密码—湿热体质
7. 解开身体密码—气郁体质
8. 解开身体密码—血瘀体质
9. 解开身体密码—特禀体质


3 DVDs (Mandarin) / 2010

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文化中国: 探求养生之道

主讲人:张其成(北京中医药大学教授)

为什麽在现代医学非常发达的今天,传统的养生方法不但没有消亡,反而越来越受重视?为什麽在中医的传统中,叫“养生”而不叫“养身”?为什麽说现代人比古人衰老得早?怎样辨识自己属於何种体质,并根据不同的体质选择不同的养生方法?

着名中医养生专家张其成,用古代《黄帝内经》的经典养生理念,和《文化中国》主持人今波一起,现场演示并揭示健康养生的奥秘。《文化中国》通过10集的节目,为您一一解答“养生”中的疑问。

经典中的养生秘诀
何为养生
如何养足精气神(上)
如何养足精气神(下)
调养五脏
七情六欲是杀手吗
调好情绪成良医
体质养生
四季养生
经络养生


3 DVDs (Mandarin) / 2009

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健康之路: 健康大讲堂之和谐养生

《四季》为您讲解四季与养生之间的关系。教您学会顺应自然界春温、夏热、秋凉、冬寒、春生、夏长、秋收、冬藏的规律来养生,春通肝、夏通心、秋通肺、冬通肾、做到因势利导、天人合一。

《饮食》为您讲解饮食与养生之间的关系。分析五谷杂粮不同食物的性情、不同味道的功效、教您学会根据自己的体质选择食物、如何通过烹饪方法来养生。

《情绪》为您讲解情绪与养生之间的关系。教您利用心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、肾主恐的规律养生,学会“勤动脑体不动心”等一系列的调节方法。

《医药》为您讲解医药与养生之间的关系。理解中医文化中“医” “药”和“病”的关系。理解中西医治病的本质区别。了解中药和西药的副作用,特别说明哪些人群尤其应该慎医药。


2 DVDs (Mandarin) / 2008

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办公室健身法

针对办公室白领健康状态的一项最新调查表明,80%以上的白领都处於亚健康状态,68%的人每周几乎不锻炼,22%的人每周锻炼的时间都不长,这样的“静态生活”是大多数办公室白领所具有的生活模式,浑身酸痛、头晕眼花、免疫力下降、记忆力减退等顽症己经严重威胁到办公室一族的健康。

在真实的办公室环境里,杨梅博士将一系列幅度不大、强度不高但切实有效的健身方法倾力展现。一支笔、一个茶杯、一张办公椅,随处可见的器物信手拈来都会成为你的健身器械;一杯咖啡的时间,几个简单易行,又不会让同事觉得奇怪的动作,会帮助你缓解疲劳。

第一集:巧用办公用品健身
正确的坐姿
文件夹的妙用
凤凰眼
给眼球做运动
茶杯训练法

第二集:完美颈部运动操
颈部疲劳缓解法(一)
颈部疲劳缓解法(二)
颈部疲劳缓解法(三)
颈部疲劳恢复法(四)

第三集:巧妙练香肩 远离滑鼠手
肩部放松法
放松你的双肩
手部放松法
锻炼你的手指

第四集:彻底告别大肚腩
告别大肚腩(一)
告别大肚脯(二)
告别大肚腩(三)
告别大肚腩(四)

第五集:小蛮腰修炼秘笈
让腰身更纤细
缓解疲劳靠伸懒腰
腰部伸展法
腰腹舒展法

第六集:修炼绝世美臀
闲暇美臀法(一)
闲暇美臀法(二)
闲暇美臀法(三)
闲暇美臀法(四)

第七集:午间美腿瘦身操
美腿塑形法(一)
美腿塑形法(二)
美腿塑形法(三)
腿部放松法
亮出你的美丽小腿
亮出你的美丽小腿

第八集:全身伸展法
全身伸展法(一)
全身伸展法(二)
全身伸展法(三)
全身舒展法
波浪运动
男士健康练习


DVD (Mandarin, With Chinese Subtitles) / 2007 / 90 minutes

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健康之路: 千古名方

中国传统中医文化博大精深,数十种千年古方家喻户晓。《健康之路:千古名方》系列节目为您讲述这些千年名方辗转传承背後的故事。为您解答这些耳熟能详,居家常备的药方正确的用法。

六味地黄丸
金匮贤气丸
藿香正气散
保和丸、越鞠丸
归脾汤
逍遥散
小柴胡汤


2 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 生活健康操

卫生部副部长王陇德的切身经验,知名专家的现场指导,让您从此远离腰酸腿疼。

隐性疲劳已经成为现在城市人发病率最高的基本病症。不管您是在写字、做家务、还是在驾车、甚至是在运动中,脖子疼、背疼都会在您毫无察觉的情况下对您突然发起袭击。本片将通过足底按摩、脊柱健康、肩背放松等方面告诉您生活中的健康理论。


2 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 生养宝宝 - 贴心指南

准妈妈们的绝对法宝,新妈妈们的指导参考。生宝宝的完全手册,养宝宝的完美计画。

怀孕後遇到的最大问题是什麽?准妈妈们关注的焦点是什麽?离分娩的日子越来越近了,是剖宫产还是自己生?产房里面到底是什麽样子?怎麽应付那不可避免的产痛?坐月子时,老理新说,到底听谁的?

宝宝的到来让父母们充满期待和欣喜;宝宝的养育又让他们手足无措。面对一个只会用哭和笑来表达情感和需求的柔弱生命,年轻的爸爸妈妈往往感到诚惶诚恐……到底什麽时候断奶?宝宝的哭与笑都在表达什麽意思?

宝宝们从最初的模仿到做出恰当的反应,再到察觉周围人情绪上的微妙变化,这些情感的萌动和发展对孩子来说意味着什麽?宝宝们从什麽时候开始认识他们自己?什麽时候开始与陌生人交往,他们又是怎样表达自己的情感呢?他们又有多少不为人知的秘密呢?

权威产科专家黄醒华、边旭明、范玲、陈倩与明星主持人孙晓梅一同解读新生儿的世界,解开家长的困惑。


4 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 小穴位大健康

小穴位里装着大健康,古老的经络学说就是我们随身的医药箱。我们身体的小穴位就是掌控我们健康的开头。中医文化博大精深,日常生活中,掌握一些中医取穴、用穴方法,在保健的同时,也能起到缓解治疗疾病的功效。

3 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 中华养生智慧

《中华养生智慧》系列大讲堂节目,特别邀请国内着名国学医家立足《黄帝内经》、《伤寒论》、《本草纲目》、《千金方》等重要国学医药典籍理论,结合中华文化的哲学思想解读先人的养生智慧和生活理念,传播人与自然和谐共生的健康养生观。

主讲:钱会南
1. 生病起於过用——劳逸篇
2. 生病起於过用——情志篇
3. 生病起於过用——饮食篇

主讲:翟双庆
1. 感悟天年
2. 长寿之道(上、下)


2 DVDs (Mandarin) / 120 minutes

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养生保健 1 - 健康生活 合理饮食

不但为您介绍了国内外美食以及美食制作中的秘诀所在,同时也介绍了人们最关心的饮食健康问题,从营养元素到饮食中常见的问题一一为您讲解。

四海盛宴:东方异香
四海盛宴:热情义大利
四海盛宴:法式浪漫
四海盛宴:满汉全席
动作美食:年年有鱼
动作美食:妙手神刀
动作美食:面食诱惑
动作美食:四川小吃後厨秘笈
关注饮食健康:重金属中毒
关注饮食健康:烟尘魅影
关注饮食健康:药物残留
关注饮食健康:亚硝酸盐
关注饮食健康:甲醇毒酒
越吃越健康:吃出快乐
越吃越健康:吃出美丽
越吃越健康:吃出轻松
越吃越健康:吃出长寿
越吃越健康:吃掉疲劳
神秘的乳糖?
餐桌上的“毒药”
速食吓着你了吗?
中西速食大比拼
探访营养的奥秘(上)
探访营养的奥秘(下)
被忽视的营养素——α亚麻酸


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养生保健 2 - 健康生活 远离疾病

通过一系列真实、典型的治疗案例,以科学的态度和关怀的视角提示了损害人体健康的许多潜在危险因素,以及很多由繁忙的工作和繁重的压力所引起的现代病症,介绍了科技飞速进步後战胜疾病的新形势和新条件,帮助您用乐观的态度正视疾病,用坚强的意志战胜疾病,逐步形成积极、健康向上的生活方式。

天生孤独
你的孤独我的爱
走出抑郁
话在心头口难开
依赖酒的人
戒酒 一生的战役
抗癌66年
救命之蜂
流感将至?
阳光在行动
生死机缘
寻找性别的人
狂犬惊魂
虚拟的诱惑
奇怪的“阴影”
心理怪圈
他只有半个脑
脑中寻“凶”
追剿眼後“元凶”
为何血流不止
自体移植的奇迹
血中软癌


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养生保健 3 - 重塑形象 美容秘笈

系列中细致的演示了化妆、美容、瘦身、着装等多个方面的内容,告诉你日常美容的简单而实用的技巧,帮你打造时尚完美的新形象,定能使您魅力无限,光彩照人。

美自科学:巧装秀出浓缩美
美自科学:靓发映出别样美
美自科学:点缀女人花
美自科学:修炼成功形象
生活新主张:活色生香
生活新主张:男人爱美丽
生活新主张,美丽无所畏
生活新主张,锻炼有方
魅力诱人
改头换面
穿衣戴帽
美女的标准
我胖我美丽
我胖我快乐
胖妹减肥经
远离肥胖
减肥8个月
减肥72天
减肥三部曲:谁要减肥
减肥三部曲:减肥百招
减肥三部曲:减肥以後


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养生保健 4 - 科学锻炼 健身指南

向您介绍多种科学的健身方法与减肥方案,并邀请着名健身专家为您指点迷津,现场示范种种健身小窍门。

私人健身教练
锻炼有方
软骨健身
肚皮上的舞蹈;
让身材更优美 (上)
让身材更优美 (下)
奶奶跳街舞
神腿师徒
激情越野
运动有幸
你会走路吗
快乐行走
增高的秘诀
苗条诱惑
好女不过百
梦魇厌食
第一胖减肥记 (上)
第一胖减肥记 (下)
曾经的中国第一胖 胖姐减肥


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中华医药: 养生新理念

《中华医药》特别节目“我的健康我做主”向您介绍今年已84岁,但依然容貌如花的表演艺术家秦怡,还有89岁了才刚长白头发的漫画家丁聪;再向您介绍94 岁高龄,但依旧风流潇洒的国学大师文怀沙;晏济元,105岁的国画大师,至今他亲自上街买菜,下厨做饭;舞蹈家刀美兰,尽管她年过花甲、但却拥有如瀑的乌发;还有表演艺术家田成仁,就是电视连续剧《篱笆、女人和狗》中茂源老爹的扮演者,他79岁却有30岁人的心脏;也有中国话剧皇后朱琳,82岁的她,身心还像当年;另外84岁的中医大家颜德馨,他让自己越活越新潮越时尚。

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