中医养生保健

中医养生保健

中华医药: 教您如何不生病

中医把人的体质分为9种，其中只有平和体质是健康状态，而气虚、湿热、瘀血、阴虚、阳虚、痰湿、特禀、气郁等8种体质都有疾病隐患，未曾生病，先有预兆，艾灸、拔罐、刺血、针灸、薰蒸、贴敷、食疗、按摩等中医传统疗法，可以调整体质，防病於未发。

阳虚体质与阴虚体质
湿热体质与痰湿体质
气虚体质与气郁体质
瘀血体质与特禀体质

2 DVDs (Mandarin) / 2009

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中医经络养生美容: 拨筋养生美容

主讲：许善燕

拨筋养生美容是中医学博士杨少若女士经过多年潜心研究，发明的一项国家专利，又称“少若拨筋”。少若拨筋对各种便秘、痛经、经期紊乱、失眠健忘、关节疼痛、四肢疲劳、面色萎黄等症状有明显的改善作用，能有效消除各种亚健康状态。

Health Care and Beautification by Channels in TCM - Poking Tendons Therapy-Improving the Health and Skin

Poking tendons therapy is a patent invented by Miss Yang Shaoruo, doctor of TCM, also known as Shaoruo Poking Tendons. This therapy can greatly relieve various kinds of sub-health state such as astriction, dysmenorrheal, menstrual disorder, insomnia, amnesia, arthrodynia, chlorosis etc.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2008

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中医经络养生美容: 腿部舒筋养生疗法

主讲：许善燕

腿部舒筋养生疗法是通过对腿部的推拿、点穴和刮痧，改善下肢的血液回圈、强化新陈代谢功能、防止下肢静脉曲张和肌肉萎缩痉挛等现象，局部能达到滑利关节、消除肌肉疲劳等作用，长期坚持能达到美腿、健体和延缓衰老的作用。

Health Care and Beautification by Channels in TCM - Relaxing Legs for Health Care

In this exercise, massage, acupressure and scraping are applied onto the legs, thus helping facilitating the blood circulation, enhancing the metabolism, preventing the varicose vein of lower limbs, muscular atrophy and hyperkinesias, etc. Locally, this exercise can also lubricate joints and relieve the muscular fatigue, etc. Constant exercise can help build the shape of legs, keep fit and defer senility.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2008

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中医经络养生美容: 中医健康瘦身

主讲：许善燕

中医健康瘦身是一种简便易行、经济实用的调理方法，它主要运用推拿、点穴和刮痧等手法，在施治中给予全身调理，通过调补肝肾功能，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。

Health Care and Beautification by Channels in TCM - Healthy Slimming by Traditional Chinese Medicine

In this exercise, massage, acupressure and scraping are applied to take care of the liver and kidneys, regulate the viscera's operation and consume the excessive fat, thus helping the exerciser keep fit. This exercise is easy, economical and practical.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2008

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中医经络养生美容: 中医润肺排毒养颜

主讲：许善燕

润肺排毒养颜是针对肺部燥热、毒素堆积过多等问题，运用独特的中医经络手法，再配合植物精油的按摩，排出肺部毒素，润解肺部燥热，提高机体免疫力，使肌肤细腻、滑嫩，从而达到养颜的目的。

Health Care and Beautification by Channels in TCM - Lung Nourishing and Toxin Expelling for Skin Maintenance

Chinese medical meridian massage, with the aid of essential oil, is applied onto the patient, dealing with the problems such as dryness-heat invading the lung and excessive accumulation of toxin.

This exercise will do good for beauty maintenance by expelling the toxin out of the lung, relieving the dryness-heat and enhancing the immunity.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2008

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张氏推拿理疗: 推拿调理更年期综合症

主讲：张红军

更年期综合症是人生中年向老年过渡时期的常见病，它是由於内分泌功能紊乱、自主神经功能失调引起的一系列症状。本片主要讲解和操作了更年期综合征的推拿调理方法，具有简便、实用、疗效确切等特点，适合家庭日常保健或作为其他疗法的辅助治疗。

Treating Menopausal Syndrome by Massage

Climacteric syndrome is not unusual for those experiencing the interim from middle age to the old age. It involves a series of syndromes caused by dysfunction of incretion and autonomic nerve. This film explains and shows how to use massage to treat climacteric syndrome. The treatment introduced can produce desirable effect. Handy and practical, it's ideal for daily exercise for health care at home and adjunctive therapy for other treatments.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2007

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张氏推拿理疗: 推拿调理疲劳综合症

主讲：张红军

疲劳综合症是因劳累过度等原因而出现的一组以极度疲劳为突出表现的全身性症状,可伴有头晕、头痛、失眠等。本片主要讲解和操作了疲劳综合征的推拿调理方法，具有简便、实用、疗效确切等特点，适合家庭日常保健或作为其他疗法的辅助治疗。

Treating Exhaustion Syndrome by Massage

Fatigue syndrome involves the suffering of the whole body due to overwork. The sufferer may feel light in the head and suffer from headache and insomnia. This film explains and shows how to use massage to treat fatigue syndrome. The treatment introduced can produce desirable effect. Handy and practical, it's ideal for daily exercise for health care at home and adjunctive therapy for other treatments.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2007

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中华医药: 探秘红楼美食1

金陵十二钗，怎样对抗雀斑皱纹？红楼梦中人，如何平衡血压血脂？精美的红楼饮食，隐藏哪些养颜诀窍？贾府的一日三餐，暗含多少祛病良方？……

本专辑紧扣“古法饮食养生”这一主题，为观众解读世界名着《红楼梦》中隐藏着的中华传统养生文化，从《红楼梦》主要人物身上学习饮食保健的方法，在看似平常的食品上发现不同寻常的养生功效。

精彩的情节再现、独特的解读角度、个性的专家点评、实用的方式方法，将和您一起发现世界名着中的健康密码，解读一个与众不同的《红楼梦》。

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2007

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中华医药: 养生新理念 - 我的健康我做主2

吃什麽，会让身材一直匀称苗条？吃什麽，能让肌肤永葆年轻？吃什麽，能戒掉几十年的烟瘾？吃什麽，会让满头白发再次返青？……陈彤云、雷恪生、林默、岳红、靳羽西、六小龄童、庞中华、刀美兰、田成仁、李明启、颜德馨等众多名人给您详述养生秘诀。

DVD 1
01 我的健康我做主之饮食有方
02 我的健康我做主之抗病有招

DVD 2
01 我的健康我做主之养生有术
02 我的健康我做主之长寿有术

2 DVDs (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2007

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中国中医按摩大全: 推拿按摩

推拿疗法又称按摩，推拿是医生根据病人的具体病情，在病人体表的一定部位上运用手法进行治疗的一种方法。手法要求持久、有力、均匀柔和。

Naprapathy

Naprapathy is also called massage. Naprapathy is the way which the doctor treat the patients on the surface of the body by applying techniques of massage according to the particular state of illness. The movements of the doctors, hands should be permanent, forceful, gentle and equal.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2006

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中华医药: 中华传统养生术

养生术是中华传统医学宝库中的瑰宝。在忙碌的工作之余，系统、科学地练习八段锦、五禽戏等传统养生术，不但有利於身体健康，而且可以缓解内心积蓄的压抑情绪，使生命更加富有活力。

1、足部按摩与保健
2、吞津 - 一个养生的好方法
3、中国的推拿按摩
4、中国传统刮痧法
5、话说医用气功
6、导引养生功与健康
7、拔罐
8、防身健体八卦掌
9、常打太极拳，益寿又延年

八段锦
1、八段锦第一式：双手托天理三焦
2、八段锦第二式：左右开弓似射雕
3、八段锦第三式：调理脾胃须单举
4、八段锦第四式：五劳七伤往後瞧
5、八段锦第五式：摇头摆尾去心火
6、八段锦第六式：双手攀足固肾腰
7、八段锦第七式：攥拳怒目增气力
8、八段锦第八式：背後七颠百病消

五禽戏
1、虎戏
2、鹿戏
3、熊戏
4、猿戏
5、鸟戏

2 DVDs (Mandarin) / 2006

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中华医药: 仲景养生坊

根据时令更迁、环境变化，特别是身体机能的自然衰老等特点，针对不同年龄、职业和性别的人群，《仲景养生坊》精心遴选了49道风格各异、效果极强的汤、菜、饮。不但有适合年轻人健胃补肾的，也有适合老年人活络降压的，更有适合年轻女性理气养颜的。

第一集：在浊杂的空气中——理肺止咳
玉参焖老鸭
珠玉二宝粥
川贝酿梨
百合杏仁琵琶粥
止消渴即溶饮
杏仁萝卜猪肺汤
百合川贝银杏羹
玫瑰恋曲
百合双耳鸡蛋煲
百合荸荠雪梨羹
杏仁乳
虫草老鸭汤
川贝杏仁蒸雪梨
阿胶羹
黄精煨猪手
银杏鸡丁
南北杏仁炖雪梨
罗汉果煲猪肺汤
旱蒸贝母鸡

第二集：在疲累的奔波中——补肾健脾
归?乌鸡汤
砂仁鳝鱼丝
山药枸杞煲苦瓜
黑豆莲藕鸡汤
熟地当归羊肉汤
山药黑米炖猪肚
茯苓羊肉包子
杜仲核桃煲猪腰
三鲜萝卜卷
枸杞海参鸽蛋汤
归地烧羊肉
山药大枣粥
苁蓉羊肉汤
首乌红枣炖甲鱼
杜仲腰花

第三集：在事业的压力中——通络
木耳菊花鱼丸
天麻脑花
天麻鳝丝
山茱萸丹皮炖甲鱼
参?牛肉
薏仁苓术羊肉煲
羌防翠藤鱼汤

第四集：在焦灼的季节中——清热解暑
菊花鱼片火锅
五豆汤
梨荷竹叶饮

第五集：在无奈的忙碌中——平压降脂
荷叶郁金降压粥
二乌汤
松针桂鱼
双?牛膝乳鸽煲
三七党参炖兔肉

6 DVDs (Mandarin) / 2006

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中医按摩巧治病 - 肾部推拿保养

主讲：张东平

中医认为：肾为先天之本，对人体健康起着重要的作用，通过肾部的推拿保养，能全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，具有排毒养颜，延缓衰老、提高精力和增强性功能的作用。

CHINESE MEDICINE MASSAGE CURES DISEASES IN GOOD EFFECTS - Kidney Maintenance Massage

TCM believes that the kidney, which plays an important role in human health, is the vital organ of human body. The application of the kidney maintenance massage can holistically keep the function of internal organs in balance, upgrade human immunity, help elimination of toxicant and maintenance of countenance, slow the aging process, invigorate people and enhance sexual function.

DVD (Mandarin, With Simplified Chinese, English Subtitles) / 2006

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健康之路: 千古名方

中国传统中医文化博大精深，数十种千年古方家喻户晓。《健康之路：千古名方》系列节目为您讲述这些千年名方辗转传承背後的故事。为您解答这些耳熟能详，居家常备的药方正确的用法。

六味地黄丸
金匮贤气丸
藿香正气散
保和丸、越鞠丸
归脾汤
逍遥散
小柴胡汤

2 DVDs (Mandarin)

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把吃出来的病吃回去

主讲：张悟本

糖尿病、高血压、心脑血管疾病、肿瘤、哮喘、肥胖等多种常见慢性病的中医辩症分析及食疗方案。

10 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 小穴位大健康

小穴位里装着大健康，古老的经络学说就是我们随身的医药箱。我们身体的小穴位就是掌控我们健康的开头。中医文化博大精深，日常生活中，掌握一些中医取穴、用穴方法，在保健的同时，也能起到缓解治疗疾病的功效。

3 DVDs (Mandarin)

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