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健康研究


健康研究



百家講壇: 郝萬山說健康

主講: 郝萬山

沒病就算是健康人嗎?為什麼說病由心生?感冒真的可以七天自愈嗎?四季應該怎樣養生?五行與我們的健康有什麼關係?中醫保健真的管用嗎?經絡真的存在嗎?誰才是我們真正的健康保護神?北京中醫藥大學教授郝萬山,從中醫文化的角度為我們《說健康》。

1. 你是健康人嗎
2. 誰才是健康保護神
3. 情緒左右健康嗎
4. 健康從“心”開始
5. 小感冒 大學問
6. 你的體質是屬陰的還是屬陽的
7. 究竟什麼是五行
8. 五季養生時間表
9. 五個健康密碼
10. 不吃藥也能治病嗎
11. 經絡的奧秘


4 DVDs (Mandarin) / 2013

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健康之路: 當孩子受傷時

兒童意外受傷防不勝防,當孩子發生意外時,家長第一時間該做什麼?五花八門的應對措施,有的卻是急救的陷阱。 《健康之路》特別邀請武警總醫院急救中心主任王立祥教授,為您詳細解答生活中的急救常識,剖析日常急救處理的一些誤區。

2 DVDs (Mandarin) / 2012 / 80 minutes

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健康之路: 解開身體密碼

世界上沒有兩片相同的樹葉,也沒有完全相同的兩個人,不同的人,需要不同的養生方法,進行“個性化養生”便成為了一種合理選擇。如何進行“個性化養生”呢?

北京中醫藥大學王琦教授在繼承中醫傳統精髓的基礎上,潛心調查研究35年,創造性地將國人的體質分為9種:平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣鬱體質、血瘀體質、特稟體質。每種體質都有不同的生活表現、心理特徵,每種體質的人也容易得不同的疾病。所以,我們應該根據自己的體質類型,選擇怎樣吃,怎樣起居,怎樣度過一年四季,怎樣保健。

在《解開身體密碼》系列節目中,王琦教授用詼諧風趣的語言,教您判斷自己屬於哪種體質;為每種體質量身定製養生秘方;推薦各種養生食材、珍貴藥方、保健方法,讓您輕鬆解開自己的身體密碼,為自己的健康做主!

1. 解開身體密碼
2. 解開身體密碼—陽虛體質
3. 解開身體密碼—陰虛體質
4. 解開身體密碼—氣虛體質
5. 解開身體密碼—痰濕體質
6. 解開身體密碼—濕熱體質
7. 解開身體密碼—氣鬱體質
8. 解開身體密碼—血瘀體質
9. 解開身體密碼—特稟體質


3 DVDs (Mandarin) / 2010

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如何運動才健康

主講: 趙之心

隨著社會的發展,人們的生活水準、交通工具及工作環境得以大幅度提升,正因為如此,使得人們越來越懶惰,運動量越來越少,並由此給人們的健康帶來很多問題,比如:亞健康、肥胖、過早患上心臟病、高血壓、糖尿病、高血粘、骨質疏鬆、血管硬化、癌症等不易治療的疾病。

究其原因,有兩方面,1)對健康不夠重視,缺乏正確的健康理念;2)缺乏適量正確的運動。俗話說生命在於運動,不誇張地說“沒有運動就沒有健康”。那麼如何運動,運動量多大合適?患有某種疾病是否可以運動?運動又可以防治哪些疾病?

著名健康管理專家趙之心為您帶來《如何運動才健康》系列節目,詳細為您解析當今社會常見的健康隱患和健康誤區,並指導您如何通過簡單的鍛煉來防治肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病併發症、心臟病等各種常見疾病,使您通過運動獲得一個健康健壯的身體,使您的生命更精彩!

第1集 健康需要管理
第2集 健康警示
第3集 向運動要健康
第4集 肌肉鍛煉很重要
第5集 實用健身操
第6集 運動與防治糖尿病(上)
第7集 運動與防治糖尿病(下)
第8集 運動與心臟健康
第9集 健康的生活方式
第10集 運動與血液健康
第11集 運動與男性健康 第12集 運動與女性健


6 DVDs (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2010

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洪昭光健康忠告

主講: 洪昭光

隨著社會經濟飛速發展,人們的生活水準也越來越高,然而人們的健康狀況反而越來越差,因此,健康逐步成為廣大公眾共同關注的熱點和焦點問題。

俗話說:“臨崖勒馬收韁晚,船到江心補漏遲”。大部分人迫於事業的壓力,年輕時拼命工作,不注意身體,到中年甚至更早就出現嚴重的亞健康狀態,甚至患上高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症等疾病,嚴重影響到自己的幸福生活和工作。因此及早注意健康問題是每個人的當務之急!那麼,我們到底該如何做才能保護好我們的健康呢?

針對社會關注的健康問題,特邀衛生部首席健康教育專家洪昭光教授,推出《洪昭光健康忠告》系列節目。洪昭光教授根據自己數十年的臨床研究和健康教育經驗,總結出了一套切實可行的健康理念和方法,內容全面科學,形式輕鬆活潑,針對性強,朗朗上口,易記好用,幫你找回自己的健康。

第一集 健康理念
第二集 健康基石
第三集 合理膳食
第四集 適量運動 第五集 戒煙限酒
第六集 心態平衡
第七集 淡泊名利
第八集 和諧心靈
第九集 和諧家庭
第十集 四季養生


5 DVDs (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2009

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揭秘藝術醫療

主講: 趙世民
藝術能治病!也許您不信。但看了本專題片,您就不會再有任何懷疑。藝術的涵蓋面很廣,人們熟知的藝術種類包羅萬象、數不勝數,例如:文學、音樂、美術、戲劇、雕塑、建築、舞蹈……。對大多數人來說,悠揚的音樂讓人身心舒暢,美麗的畫面讓人心情愉悅,然而,要說藝術能治病,很多人都會產生懷疑。那麼,“藝術”到底能否治病?如何治病呢?

中央音樂學院趙世民老師,通過精彩的講座,徹底消除大眾對藝術醫療的種種疑慮,使您明白:如何通過欣賞藝術快速化解悲傷、懊悔、仇恨等不良情緒。如何通過欣賞藝術,產生愉悅,從而有效治療生活中各種常見疑難疾病,如:糖尿病、心血管疾病、高血壓等;如何通過欣賞藝術消除懶惰、煙癮、酒癮、網癮等不良習慣,有效進行藝術胎育。

第一集 你所不知的“藝術醫療”
第二集 藝術的醫療作用
第三集 病從何來?
第四集 揭秘藝術醫療
第五集 藝術如何治病(上)
第六集 藝術如何治病(下)
第七集 藝術化解仇恨情緒
第八集 藝術化解懊悔情緒
第九集 藝術化解悲傷情緒
第十集 藝術健身法 - 戒除懶惰
第十一集 藝術健身法 - 戒除不良嗜好
第十二集 藝術與胎育


6 DVDs (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2009

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健康之路: 健康大講堂之和諧養生

《四季》為您講解四季與養生之間的關係。教您學會順應自然界春溫、夏熱、秋涼、冬寒、春生、夏長、秋收、冬藏的規律來養生,春通肝、夏通心、秋通肺、冬通腎、做到因勢利導、天人合一。

《飲食》為您講解飲食與養生之間的關係。分析五穀雜糧不同食物的性情、不同味道的功效、教您學會根據自己的體質選擇食物、如何通過烹飪方法來養生。

《情緒》為您講解情緒與養生之間的關係。教您利用心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、腎主恐的規律養生,學會“勤動腦體不動心”等一系列的調節方法。

《醫藥》為您講解醫藥與養生之間的關係。理解中醫文化中“醫” “藥”和“病”的關係。理解中西醫治病的本質區別。瞭解中藥和西藥的副作用,特別說明哪些人群尤其應該慎醫藥。


2 DVDs (Mandarin) / 2008

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向鍛煉要健康

主講: 趙之心

無論對個人,還是對家庭和社會,無論你年老,還是年少,健康都是第一重要的!

不知您是否發現一個奇怪的現象:就是隨著社會的進步,人們生活水準不斷提高,醫療條件逐步改善,人們的健康狀況卻在不斷下降。這究竟是為什麼?

原因就是缺乏鍛煉!

有人說工作太忙,哪有時間鍛煉?有人說我身體好著呢,不用鍛煉;有人說鍛煉多累,還不如歇會兒。其不知“生命在於運動”久而久之,不鍛煉就會使您發胖,就會使您的身體狀況越來越差,甚至各種疾病纏身。

那麼,鍛煉到底對我們的健康有哪些幫助?我們又該如何鍛煉呢?

國家級社會體育指導員、著名健康專家趙之心老師,通過示範,詳細講解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科學鍛煉方法,教給您正確的鍛煉觀念、習慣和方法,使您獲得一個健康的身體!

第一集 健康要管理
第二集 健康從鍛煉開始
第三集 辦公一族的鍛煉
第四集 常見骨骼病防治
第五集 身體柔韌鍛煉
第六集 維護循環系統
第七集 “五禽行”鍛煉法
第八集 糖尿病的防治
第九集 耐力素質鍛煉
第十集 遠離不健康體質
第十一集 排毒排廢與健康
第十二集 健康與身心和諧


6 DVDs (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2008

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健康在我心中

主講: 黃建始 (中國醫學科學院院長助理、中國協和醫科大學校長助理、協和繼續教育學院院長)

在我們現實生活中,充斥著人們頭腦的往往是對事業、權利和物質的追求,而健康往往容易被忽視,但身邊太多的例子告訴我們,若無健康相伴,一切皆是枉然!面對如何保持健康這樣的話題,您是否感到茫然。生命和健康,作為21世紀的主旋律之一,正在神州大地回蕩。我們每個人都在追求健康,然而,捫心自問,我們又擁有了多少健康?

生命誠可貴,愛情價更高。若無健康在,二者皆虛渺。健康是生命的具體體現,健康是生活的豐富資源,健康是愛情的物質基礎,健康是家庭的中流砥柱。沒有健康,生命、生活、愛情和家庭都會變得虛無縹緲。誰不想使自己的生命富有活力,誰不想使自己的生活充滿陽光,誰不想使自己的愛情絢麗多彩,誰不想使自己的家庭幸福美滿?所有的這些,都讓我們沒有理由不關注自己的健康。

著名健康管理專家黃建始教授,利用大量典型生動的事例,結合東西方健康新理念,將衛生常識、醫學知識和健康知識有機融合,生動地講述了:要健康靠自己,靠自己的關鍵是“健康在我心中”。有了“健康在我心中”才能認真學習、科學管理自己的健康,不斷地進行健康投資,更長久地擁有健康。

第一集 健康遭遇“十面埋伏”
第二集 面對“頭號殺手”找對策
第三集 美國人的健康管理之道
第四集 戴著面具的健康“殺手”
第五集 健康危機突圍之路
第六集 健康與您長相守
第七集 健康在我心中
第八集 健康新理念集粹


4 DVDs (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2007

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吃出健康 (上)

哪些食物更有營養?哪些食物對健康的貢獻更大?怎麼吃更健康?進餐是一門大學問,如何吃出健康是人們普遍關心的問題。

1 飲食寶塔
2 助眠食品大盤點
3 吃出健康好睡眠


DVD (Mandarin) / 26 minutes

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吃出健康 (下)

哪些食物更有營養?哪些食物對健康的貢獻更大?怎麼吃更健康?進餐是一門大學問,如何吃出健康是人們普遍關心的問題。

1 夏季兒童健康飲食
2 夏季老人健康飲食
3 夏季女性健康飲食
4 十種有益飲食搭配法


DVD (Mandarin) / 25 minutes

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健康大不同: 側彎的脊柱

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

脊柱側彎是青少年的常見病,,發生在10~12歲,發病率為2-3%,女孩側凸發生進展的比例遠大於 (8倍)男孩,如果孩子有脊柱側彎,很容易被忽視,不能及時發現,耽誤治療的最佳時機。

說到脊柱,很多人會直接想到駝背,那麼駝背是脊柱側彎嗎?到底是什麼導致了脊柱側彎?

脊柱側彎自查方法:脫去上衣,雙手合十,彎腰90度,將雙手放於兩腿之間,觀察者可觀察到被檢測者後背是否有高低。也可用這把脊柱旋轉測量尺進行測量,如果角度超過5度,就說明脊柱有側彎了,需要去醫院進行進一步檢查。

當側彎角度超過60度,才可能會對人體的心肺產生影響,超過90度,可能會有心肺功能異常,只有超過100度,才可能會出現脊髓神經壓迫的神經症狀,這個時候我們才考慮手術矯形治療。

本期專家: 王達輝 (兒科)


DVD (Mandarin) / 45 minutes

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健康大不同: 長跑運動的風險評估

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

長跑可以增強體質,有益健康,但並不是所有人都適合進行長跑鍛煉,沒有經過基本的醫學體檢和運動評估,也沒有系統的專業訓練,盲目參加馬拉松運動是十分危險的。

長跑時人體內代謝速率加快,心肌需氧量增加,此時易出現心肌缺血缺氧,心肌缺血缺氧若超過一定時間,有可能發生心肌缺血壞死,甚至直接導致心臟驟停,從而使運動者發生猝死。

在長跑前做一次有氧運動風險評估,可以選擇原地踏步6分鐘走測試,臺階試驗,功率自行車,跑台試驗或平板試驗等,測測自己的最大攝氧量和心功能指數,看看與同齡人相比自己的體質處在什麼水準。

通過專業的運動測試,瞭解自己的身體狀態,選擇安全範圍的運動負荷,“健康跑”真正跑出健康來。

本期專家: 陸大江 (體院)


DVD (Mandarin) / 45 minutes

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健康大不同: 吃蛋學問大

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

同濟醫院營養科吳萍醫師,來用數據說話,告訴您關於吃蛋你可能還不知道的那點事。

你家是吃草雞蛋多還是洋雞蛋多?這個問題問出去,十個家庭主婦至少有九個會說:我們家只吃草雞蛋,草雞蛋營養價值比洋雞蛋高,真的是這樣嗎?

營養專家告訴你,其實草雞蛋和洋雞蛋的營養成分是差不多的,在微量元素方面,洋雞蛋反而更高。洋雞蛋的營養也更為均衡穩定。草雞蛋如果生長地不明,反而會有隱憂。

如果,你再問,你家寶寶吃什麼蛋啊?許多媽媽一定會回答,我家寶寶只吃鴿子蛋,因為鴿子蛋貴!

媽媽會說:“鴿子蛋動輒8元一個,還買不到;鵪鶉蛋一斤40個,十塊錢一斤,鴿子蛋一定比鵪鶉蛋營養價值高!”真的是這樣嗎?

鵪鶉蛋和鴿子蛋的營養成分相差無幾,而維生素A的含量是鴿子蛋的10倍!鴿子蛋之所以貴,是因為它的產量小,僅此而已!

專家推薦,大家每天吃一個雞蛋,一個雞蛋50克,含有8克蛋白質,雞蛋蛋白質的氨基酸比例最接近人體,全蛋的蛋白質消化率達到98%,最易為人體吸收。

水煮蛋最健康,茶葉蛋最不健康,煎蛋時少放點油,最好不要吃溏心蛋。為什麼呢?

本期專家: 吳萍 (同濟)


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健康大不同: 出汗的學問

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

本期專家: 崔松 (曙光)


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健康大不同: 春夏皮膚愛過敏

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

本期專家: 徐楠 (東方)


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健康大不同: 代謝性疾病的運動養生

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

代謝綜合征,是指人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂,在臨床上出現一系列綜合征,即稱代謝綜合征。

代謝綜合征
A. 肥胖 B. 高脂血症 C. 糖尿病 D. 高血壓 E. 痛風 F.骨質疏鬆

這些都屬於目前我們國家常見的代謝性疾病。這些疾病除了部分有遺傳因素外,大部分都是由不良生活方式引起的。患病後他們大部分都習慣靠藥物維持,活得像個瓷器/易碎品,身體狀況逐年下滑……

運動對預防代謝綜合征有什麼幫助呢?
一. 控制血糖
二. 降壓
三. 降脂
四. 減重

運動鍛煉的好處:減輕體重;消除向心性肥胖;降低血壓,特別是對收縮壓的降壓效果尤為顯著;調節脂代謝,即降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白;改善纖溶?活性;增加胰島素敏感性。

本期專家: 朱淩宇 (龍華)


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健康大不同: 調補正氣 防癌趁早

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

本期專家: 田建輝 (龍華)


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健康大不同: 冬病夏治話風濕

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

本期專家: 蘇勵 (龍華)


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健康大不同: 耳鳴知多少

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

耳鳴的原因
1. 耳部疾病
2. 不當的使用藥物
3. 血管性疾病原因
4. 全身性疾病原因
5. 雜訊原因
6. 過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張

本期專家: 李華偉


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健康大不同: 肺小結節不糾結

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

本期專家: 簡紅 (胸科)


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健康大不同: 感冒OR肺炎

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

是感冒?還是肺炎?可以通過哪些症狀快速判斷?抗生素該怎麼吃?耐藥性到底是怎麼回事?有什麼預防肺炎的好方法?

寶寶不小心感冒了,到底是細菌還是病毒,其實我們通過一些感冒症狀也能看出點門道。一般來說,病毒感染週期為5-7天,在這期間,會有發熱,但熱度不會太高,通常在38-39度間,伴有比較明顯的鼻塞、流涕症狀,多數為清水鼻涕,咳嗽也以乾咳為主,同時精神狀態比較好,能吃能玩。而細菌感染則主要表現為發熱明顯,會出現高熱,有膿痰、膿涕,同時精神狀態不佳。所以如果小朋友感冒了,爸爸媽媽們在家一定要注意觀察小朋友的症狀和狀態,及時應對。

如果發現小朋友狀態不好,及時送醫很重要。到了門診,通常醫生會先用聽診器來聽一聽,那麼聽診器媗巨鴘漪O什麼樣的聲音呢?媽媽們如果學會了,在家也可以給寶寶們聽一聽哦。

治療肺炎,通常都用會到抗生素,你瞭解抗生素的吃法嗎?人們常說的超級細菌和耐藥性有是怎麼回事呢?肺炎那麼可怕,預防更重要,陸主任又會給我們一些什麼樣的有效預防方法呢?

本期專家: 陸敏 (兒童醫院)


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健康大不同: 感冒也有大乾坤

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

本期專家: 崔松 (曙光)


DVD (Mandarin) / 45 minutes

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健康大不同: 高血壓誤區

《健康大不同》是一檔輕鬆有趣的健康養生節目。宣導健康的生活方式、自然的養生理念。每期邀請一位滬上三級甲等醫院主任級專家,圍繞一個主題和明星嘉賓展開討論,就市民關心的健康養生問題辨析誤區、普及常識,現場分享養生妙方、藥膳美食。

對於高血壓,許多人都不會陌生。但是對於高血壓在治療用藥時的注意事項可能就不是很清楚了。那麼高血壓用藥可能會有哪些誤區呢?

有些人一旦發現高血壓,恨不得立刻把血壓降下來,隨意加大藥物劑量,很容易發生意外。

短期內降壓幅度最好不超過原血壓的20%,血壓降得太快或過低都會發生頭暈、乏力,重的還可導致缺血性腦中風和心肌梗死。

有些病人平時不測血壓,僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時少服一些,頭暈不適就加大劑量。

其實,自覺症狀與病情輕重並不一定一致,血壓過低也會出現頭暈不適,繼續服藥很危險。正確的做法是,定時測量血壓,及時調整劑量,維持鞏固。

降壓藥有許多種,作用也不完全一樣。有些降壓藥對這一類型高血壓有效,有些降壓藥對另一類型高血壓有效。

服藥類型不對路,降壓作用不能充分發揮,有時會誤以為“降壓藥不靈”。高血壓病人的藥物治療應在醫生指導下進行,應按病情輕重和個體差異,分級治療。

本期專家: 周達新 (中山)


DVD (Mandarin) / 45 minutes

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健康大講堂系列 - 加強健康教育提高健康素養

主講: 毛群安,中國健康教育中心

健康素養的概念以及如何提高公眾的健康素養。


DVD (Mandarin) / 45 minutes

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健康大講堂系列 - 慢性腎臟病預防與健康

主講: 張路霞,北京大學第一醫院

正常腎臟的工作機理,慢性腎臟病的形成原因以及慢性腎臟病的診斷、治療與預防等內容。


DVD (Mandarin) / 52 minutes

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健康大講堂系列 - 提高健康素養擁有健康生活

主講: 常春,北京大學第三醫院

健康的基本知識和理念,國家和社會的責任,個人自身的健康權利及責任,健康的生活方式。


DVD (Mandarin) / 26 minutes

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健康大講堂系列 - 做自己的健康醫生

主講: 于康,北京協和醫院

追求營養和安全性,培養清淡飲食習慣。


DVD (Mandarin) / 32 minutes

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健康之路: 千古名方

中國傳統中醫文化博大精深,數十種千年古方家喻戶曉。《健康之路:千古名方》系列節目為您講述這些千年名方輾轉傳承背後的故事。為您解答這些耳熟能詳,居家常備的藥方正確的用法。

六味地黃丸
金匱賢氣丸
藿香正氣散
保和丸、越鞠丸
歸脾湯
逍遙散
小柴胡湯


2 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 生活健康操

衛生部副部長王隴德的切身經驗,知名專家的現場指導,讓您從此遠離腰酸腿疼。

隱性疲勞已經成為現在城市人發病率最高的基本病症。不管您是在寫字、做家務、還是在駕車、甚至是在運動中,脖子疼、背疼都會在您毫無察覺的情況下對您突然發起襲擊。本片將通過足底按摩、脊柱健康、肩背放鬆等方面告訴您生活中的健康理論。


2 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 生養寶寶 - 貼心指南

准媽媽們的絕對法寶,新媽媽們的指導參考。生寶寶的完全手冊,養寶寶的完美計畫。

懷孕後遇到的最大問題是什麼?准媽媽們關注的焦點是什麼?離分娩的日子越來越近了,是剖宮產還是自己生?產房堶惆鴝閉O什麼樣子?怎麼應付那不可避免的產痛?坐月子時,老理新說,到底聽誰的?

寶寶的到來讓父母們充滿期待和欣喜;寶寶的養育又讓他們手足無措。面對一個隻會用哭和笑來表達情感和需求的柔弱生命,年輕的爸爸媽媽往往感到誠惶誠恐……到底什麼時候斷奶?寶寶的哭與笑都在表達什麼意思?

寶寶們從最初的模仿到做出恰當的反應,再到察覺周圍人情緒上的微妙變化,這些情感的萌動和發展對孩子來說意味著什麼?寶寶們從什麼時候開始認識他們自己?什麼時候開始與陌生人交往,他們又是怎樣表達自己的情感呢?他們又有多少不為人知的秘密呢?

權威產科專家黃醒華、邊旭明、范玲、陳倩與明星主持人孫曉梅一同解讀新生兒的世界,解開家長的困惑。


4 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 小穴位大健康

小穴位婺佽菑j健康,古老的經絡學說就是我們隨身的醫藥箱。我們身體的小穴位就是掌控我們健康的開頭。中醫文化博大精深,日常生活中,掌握一些中醫取穴、用穴方法,在保健的同時,也能起到緩解治療疾病的功效。

3 DVDs (Mandarin)

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健康之路: 中華養生智慧

《中華養生智慧》系列大講堂節目,特別邀請國內著名國學醫家立足《黃帝內經》、《傷寒論》、《本草綱目》、《千金方》等重要國學醫藥典籍理論,結合中華文化的哲學思想解讀先人的養生智慧和生活理念,傳播人與自然和諧共生的健康養生觀。

主講:錢會南
1. 生病起於過用——勞逸篇
2. 生病起於過用——情志篇
3. 生病起於過用——飲食篇

主講:翟雙慶
1. 感悟天年
2. 長壽之道(上、下)


2 DVDs (Mandarin) / 120 minutes

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習慣與健康

生活方式的固定化便是習慣,不良習慣是威脅人類健康和生命的危險因素之一。養成科學文明的行為習慣是延長人類壽命、實現自我保健的有效途徑。《習慣與健康》通過對日常生活中常見的不良習慣和好習慣的講解,提示人們應當遵循的良好生活方式,從現在做起,從改變不良生活方式和習慣開始,合理膳食、戒煙限酒、適量運動、心理平衡、善待生命、善待自己,做自己的健康醫生。

DVD (Mandarin) / 39 minutes

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