體育運動

體育運動

足球道路

該片以當代世界足球發展道路為背景，攝製組前往法國、巴拿馬、英國、西班牙、德國、冰島、卡塔爾、阿根廷、巴西、哥倫比亞、日本等國，記錄與足球相關的精彩故事，呈現不同國家足球運動和國民生活之間的多樣聯繫，旨在探尋足球在個人生活、社會發展中所扮演的角色，透視足球運動背後絢麗多彩的國家與民族文化。

1. 10號球衣
2. 足球，最重要的事
3. 規矩是圓的
4. 超級聯賽
5. 冠軍搖籃
6. 法蘭西之夢
7. 冰與火之歌（上）
8. 冰與火之歌（下）
9. 隊長小翼日本
10. 熱血聯盟
11. 夢開始的地方
12. 全球熱戀
13. 去新世界
14. 態度決定一切
15. 和平之路
16. 足球不死
17. 英雄不問出處
18. 我為球狂
19. 百年德比
20. 德國製造

5 DVDs (Mandarin, With Simplified Chinese Subtitles) / 2018 / 250 minutes

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釣魚之水中掠食者

在中國大陸淡水領域中生活著大量兇猛的掠食性魚類。這些水中霸王不但性情兇猛，而且速度迅捷，狡猾多疑。它們是水產養殖業得大敵；卻是釣魚人的最愛。路亞釣法是一切水中掠食者的克星。在本片中，路亞高手鄭博元、全國垂釣一級大師李大毛、釣王程寧等釣壇名人，將遠赴安徽、江西、湖南、河北、遼寧等地，用路亞釣法進行實釣表演。片中即有高手們的精彩技術講解和各種難得的上魚鏡頭，又融入大量自然知識和魚類知識，為廣大釣友提供了釣獲魯豫、黑魚、鯰魚、翹嘴?魚的寶貴經驗。

3 DVDs (Mandarin) / 2011 / 275 minutes

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另眼看羽球

與中國國家羽毛球隊合作，邀請頂尖國手張甯、夏?澤、蔡贇、傅海峰參與拍攝。我們將起用2010年世界盃轉播中大受好評的極限慢動作系統，將運動員擊球時球拍與球接觸那短暫的零點零幾秒清晰細膩地展現在您面前。“另眼看羽球”將科學的視角，為您展現一個前所未見的羽毛球世界。

第一集：速度之王
第二集：急速極限
第三集：爆裂西瓜
第四集：精准控制
第五集：神器裝備
第六集：高人高招高速

2 DVDs (Mandarin) / 2011 / 50 minutes

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跟著大師看奧運: 手球

手球比賽1936年進入奧運會，1976年增設女子項目。歐洲是手球運動的發源地，也是當今手球運動看展最發達的地區。手球和足球一樣，要靠嫺熟的技巧和準確的配合才能取勝，本節目特邀請北京奧組委手球競賽主任李之文教授對手球比賽的基礎知識和規則、進攻技術、防守技術、精彩看點等方面做了詳盡介紹，通過他妙趣橫生的講解，您將充分感受到手球運動的精彩和魅力。

1. 手球、手球技戰術變化、2008隊伍介紹
2. 場地標線
3. 人員配置
4. 違例規則
5. 犯規
6. 運、傳、接球的基本技術
7. 射門技術
8. 任意球、七米球、快板球技術
9. 陣地進攻
10. 快攻和任意球配合
11. 防守技術
12. 防守陣型

DVD (Mandarin) / 2008

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跟著大師看奧運: 摔跤

摔跤是歷史最悠久的競技運動之一，世界上很多國家都曾有過開展摔跤運動的歷史。

古代奧運會上摔跤就是主要的比賽項目。在2008年北京奧運會的摔跤比賽場上，總共會產生18枚金牌。摔跤也是金牌爭奪的熱門項目之一。

前中國摔跤隊主教練王忠義將從摔跤運動的觀賽細節著手，帶您看摔跤、靠奧運！

DVD (Mandarin) / 2008

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跟著大師看奧運: 體操

力與美在這裏得到了完美地詮釋，既賞心悅目又驚險刺激，在奧運會賽場上，它的觀眾上座率始終名列前茅，這就是體操，一個您不能錯過的項目。

前中國體操隊領隊錢奎先生將從體操運動的各個項目看點出發，帶您一起走進體操的世界！

1. 體操的發展歷史
2. 裁判的工作
3. 體操比賽的評分標準
4. 跳馬—手腳並用的騰躍項目
5. 男子自由體操－剛健的舞蹈
6. 高低杠－上下翻飛的器械項目
7. 鞍馬－器械上的狐步舞
8. 平衡木－獨木橋上的舞蹈
9. 雙杠－複雜多變的器械項目
10. 女子自由體操－龍飛鳳舞的舞蹈
11. 吊環－剛健與力量的展現
12. 單杠－體操器械之王

DVD (Mandarin) / 2008

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跟著大師看奧運: 田徑 - 徑賽項目 (1)

田徑為運動之母，也是奧運會的金牌大戶。田徑比賽門類眾多，既有考驗力量的投擲專案，又有比拼速度的跑道專案，還有技巧與技術含量極高的跨欄，跳高，撐杆跳高等專案，系統各異，看點不一。

看奧運《田徑》邀請到中國專業田徑界知名的權威人士—國家田徑隊總教練馮樹勇副總教練闞福林為您詳細介紹奧運會所有田徑項目的精彩看點。看奧運《田徑》分為田賽項目投擲類、田賽項目跳躍類、競賽項目1、競賽專案2四個部分。

看奧運《田徑》，將成為中國觀眾重新認識田徑運動的新起點。發現田徑之美，體味田徑比賽的樂趣，看奧運《田徑》和您一起期盼北京奧運會田徑賽場的群情激昂。

徑賽項目(一)
1. 您應該知道的——觀賽禮儀
2. 跑道上技術最複雜的專案——直道跨欄
3. 盯緊劉翔
4. 欄架－跑道上的敵人
5. 飛人的秘密
6. 搶跑的判罰衝刺的學問
7. 挑戰彎道－200米
8. 最艱苦的短跑項目－400米
9. 難上加難－400米欄

DVD (Mandarin) / 2008

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跟著大師看奧運: 田徑 - 徑賽項目 (2)

《跟著大師看奧運：田徑-徑賽項目2》講述了田徑為運動之母，也是奧運會的金牌大戶。田徑比賽門類眾多，既有考驗力量的投擲專案，又有比拼速度的跑道專案，還有技巧與技術含量極高的跨欄，跳高，撐杆跳高等專案，系統各異，看點不一。

看奧運《田徑》邀請到中國專業田徑界知名的權威人士——國家田徑隊總教練馮樹勇及副總教練闞福林為您詳細介紹奧運會所有田徑項目的精彩看點。看奧運《田徑》分為田賽項目投擲類、田賽項目跳躍類、競賽項目I、競爭專案II四個部分。

看奧運《田徑》，將成為中國觀眾重新認識田徑運動的新起點。發現田徑之美，體味田徑比賽的樂趣，看奧運《田徑》和您一起期盼北京奧運會田徑賽場的群情激昂。

徑賽項目（二）
1. 毅力與體力的考驗——中長跑
2. 欣賞戰術拒絕枯燥
3. 艱苦卓絕——馬拉松
4. 距離最長的田徑項目——競走
5. 另類的長跑專案——3000米障礙賽
6. 綜合能力的王者——全能項目
7. 壓軸大戲——接力
8. 失誤——接力的魅力所在
9. 忽略交接棒——4x400米接力

DVD (Mandarin) / 2008

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跟著大師看奧運: 田徑 - 跳躍類

田徑為運動之母，也是奧運會的金牌大戶。田徑比賽門類眾多，既有考驗力量的投擲專案，又有比拼速度的跑道專案，還有技巧與技術含量極高的跨欄，跳高，撐杆跳高等專案，系統各異，看點不一。

看奧運《田徑》邀請到中國專業田徑界知名的權威人士—國家田徑隊總教練馮樹勇副總教練闞福林為您詳細介紹奧運會所有田徑項目的精彩看點。看奧運《田徑》分為田賽項目投擲類、田賽項目跳躍類、競賽項目1、競賽專案2四個部分。

看奧運《田徑》，將成為中國觀眾重新認識田徑運動的新起點。發現田徑之美，體味田徑比賽的樂趣，看奧運《田徑》和您一起期盼北京奧運會田徑賽場的群情激昂。

DVD (Mandarin) / 2008

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跟著大師看奧運: 田徑 - 投擲類

田徑為運動之母，也是奧運會的金牌大戶。田徑比賽門類眾多，既有考驗力量的投擲專案，又有比拼速度的跑道專案，還有技巧與技術含量極高的跨欄，跳高，撐杆跳高等專案，系統各異，看點不一。

看奧運《田徑》邀請到中國專業田徑界知名的權威人士—國家田徑隊總教練馮樹勇副總教練闞福林為您詳細介紹奧運會所有田徑項目的精彩看點。看奧運《田徑》分為田賽項目投擲類、田賽項目跳躍類、競賽項目1、競賽專案2四個部分。

看奧運《田徑》，將成為中國觀眾重新認識田徑運動的新起點。發現田徑之美，體味田徑比賽的樂趣，看奧運《田徑》和您一起期盼北京奧運會田徑賽場的群情激昂。

DVD (Mandarin) / 2008

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跟著大師看奧運: 鐵人三項

什麼運動最能考驗一個人的意志品質？什麼運動能有讓人超越極限的快感？答案就是“鐵人三項”。鐵人三項運動是由游泳、自行車和跑步三個項目組成的一項混合運動。它是目前世界上最艱苦的體育競賽，被人們稱為是向自然和自己挑戰的運動。

本節目特邀北京奧組委鐵人三項專案競賽主任戚軍先生為您全面講解鐵人三項運動的特點、規則、技戰術、觀眾注意事項等看點，和您一起看鐵人三項，一起看奧運！

1. 鐵人三項的起源與發展/鐵人三項的設置和特點
2. 鐵人三項運動的場地設置
3. 鐵人三項游泳比賽的規則和看點
4. 鐵人三項自行車比賽的規則和看點
5 自行車比賽規則和結隊騎行戰術
6. 跑步比賽的看點和觀眾的注意事項

DVD (Mandarin) / 2008

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辦公室健身法

針對辦公室白領健康狀態的一項最新調查表明，80％以上的白領都處於亞健康狀態，68％的人每週幾乎不鍛煉，22％的人每週鍛煉的時間都不長，這樣的“靜態生活”是大多數辦公室白領所具有的生活模式，渾身痠痛、頭暈眼花、免疫力下降、記憶力減退等頑症己經嚴重威脅到辦公室一族的健康。

在真實的辦公室環境裏，楊梅博士將一系列幅度不大、強度不高但切實有效的健身方法傾力展現。一支筆、一個茶杯、一張辦公椅，隨處可見的器物信手拈來都會成為你的健身器械；一杯咖啡的時間，幾個簡單易行，又不會讓同事覺得奇怪的動作，會幫助你緩解疲勞。

第一集：巧用辦公用品健身
正確的坐姿
文件夾的妙用
鳳凰眼
給眼球做運動
茶杯訓練法

第二集：完美頸部運動操
頸部疲勞緩解法（一）
頸部疲勞緩解法（二）
頸部疲勞緩解法（三）
頸部疲勞恢復法（四）

第三集：巧妙練香肩遠離滑鼠手
肩部放鬆法
放鬆你的雙肩
手部放鬆法
鍛煉你的手指

第四集：徹底告別大肚腩
告別大肚腩（一）
告別大肚脯（二）
告別大肚腩（三）
告別大肚腩（四）

第五集：小蠻腰修煉秘笈
讓腰身更纖細
緩解疲勞靠伸懶腰
腰部伸展法
腰腹舒展法

第六集：修煉絕世美臀
閒暇美臀法（一）
閒暇美臀法（二）
閒暇美臀法（三）
閒暇美臀法（四）

第七集：午間美腿瘦身操
美腿塑形法（一）
美腿塑形法（二）
美腿塑形法（三）
腿部放鬆法
亮出你的美麗小腿（一）
亮出你的美麗小腿（二）

第八集：全身伸展法
全身伸展法（一）
全身伸展法（二）
全身伸展法（三）
全身舒展法
波浪運動
男士健康練習

DVD (Mandarin, With Chinese Subtitles) / 2007 / 90 minutes

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打好乒乓球

兵乓球是我國的國球。自六十年代崛起，至今長盛不衰。究其原因不僅在于無數兵乓球運動員、教練員和管理者的拼搏與努力，也得力于我國總結歸納出的一整套科學、先進、完善的兵乓球科研與訓練方法。本系列片由著名兵乓球前世界冠軍、現國家體委領導李富榮、徐寅生任顧問，由中國國家體育總局科研所副研究員張曉蓬任教練，用通俗的語言、精准的動作，把我國領先于世界的兵乓球運動訓練方法，從基本功到戰術要領，完整的展現在人們的面前。

8 DVDs (Mandarin) / 2007 / 1000 minutes

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跟著大師看奧運: 拳擊

拳擊于1904年第3屆奧運會列入比賽項目，它是力量、技巧的對抗，更是心理、智慧的對決，同時也是奧運會比賽項目中備受關注、爭議頗多的一個項目。

本片邀請原國家拳擊隊主教練王國鈞為您詳細解說拳擊比賽的得分、犯規、精彩看點等情況，帶您慧眼觀賽，感受勇往直前、絕不後退的拳擊精神。

DVD (Mandarin) / 2007

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跟著大師看奧運: 賽艇皮划艇

賽艇、皮筏艇運動是深受男女老少喜愛的集體項目，漂亮的舟艇在水面劃過的軌跡以及旋轉的水渦，給人帶來美好的視覺享受。賽艇項目要求槳手要背對船的行進方向，皮劃艇則要求槳手正面朝向賽船的行進方向，考驗著槳手們的耐力、持久力和團隊精神。

本片邀請前國家賽艇隊領隊王守恒為您詳細解說賽艇、皮筏艇項目的精彩看點、勝負關鍵和其他比賽規則，讓您在一飽眼福的同時，盡情享受水上極限運動帶給您的驚險和快樂。王守恒前國家賽艇隊領隊、現任北京體育師範學院副教授。

DVD (Mandarin) / 2007

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跟著大師看奧運: 網球

網球比賽是一種充滿激情與挑戰的比賽，它在中國發展的時間較短，很多人對這項比賽的規則都不甚了解。然而，網球比賽的規則相當嚴格，不僅對球員如此，對觀?的要求更是如此。因此，要成為合格的網球觀眾，不僅要掌握一些網球知識和網球比賽的規則，也需要了解賽場上的禮儀。

本片邀請國內網球界權威人士王越為您詳細解說網球比賽的發球、計分方法、失分情況、觀看禮儀等情況，幫助您成為懂行的觀?，盡情體會網球比賽帶給您的快樂與激情。

DVD (Mandarin) / 2007

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花樣滑冰

本片由著名專家王應輔任總顧問。速度滑冰顧問為王應輔和于海燕，教練員為楊忠傑和許小娜。花樣滑冰部分顧問為王應輔，撰稿為王樹本，教練員為欒波，趙雁紅。本片深入淺出，是學習滑冰運動的權威作品。

第1集熟悉冰性練習
第2集停止法
第3集直線後滑
第4集壓步1
第5集壓步2
第6集弧線滑行1
第7集弧線滑行2
第8集雙足換向
第9集單足換向
第10集連續換向
第11集換足轉體1
第12集換足轉體2
第13集換足轉體加換向1
第14集換足轉體加換向2
第15集雙3轉體
第16集燕式平衡1
第17集燕式平衡2
第18集跳躍1
第19集跳躍2
第20集跳躍3
第21集跳躍4
第22集旋轉

4 DVDs (Mandarin) / 2007

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毽秀

《毽秀》記錄了京津兩地一次自發組織的踢毽大會的全貌。在北京花毽大家郭七正和天津花毽名腿邱明德的倡導下，京津兩地展開了一場四人集體毽的大比拼。兩地花毽高手紛紛出山，為爭京津到底誰更技高一籌而磨拳擦腿，展開了一場風格迥異又各具特色的火爆競爭。

通過八支隊伍各自備戰的緊張場面，您既可觀賞到令人瞠目的花毽技藝，也可以掌握花毽高手的踢法技巧，還可以一覽中國花毽發展的歷史概觀，更可以細細體味花毽人那樸實、執著、尊重傳統的文化味道。

第一集：大幕拉開
第二集：北海對天穆
第三集：中山公園對天鋼
第四集：椿樹對大港
第五集：人定湖對河西
第六集：毽四家
第七集：大對決（上）
第八集：大對決（下）

2 DVDs (Mandarin) / 2007

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魅力羽毛球

由羽壇天王趙劍華和國內唯一的羽毛球運動學教授肖傑兩位大師坐鎮球場，通過專業示範、細心講解和多角度演示，專門針對羽毛球運動愛好者實戰中的問題和疑惑，進行一對一地把脈診斷，並量身定做一個提高實戰技能的運動處方。

《魅力羽毛球專家把脈》重點突出，簡明實用，互動性強，通過全面的訓練，可以讓您清晰準確地掌握羽毛球的動作要領，讓您在球場上更好地控制擊球效果，真正感受到羽毛球運動飄逸、瀟灑，快捷、激烈的獨特魅力。相信每一名羽毛球愛好者都能從片中找到最適合自己的解決方案。

6 DVDs (Mandarin) / 2007

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台球

台球是集智慧與技巧為一身的體育運動，在國內有著廣泛的群?基礎、愛好者頗多。我們特為廣大台球愛好者奉獻台球教學片，本教學片特約全國台球冠軍龐衛國老師傾力指導，全片共38集，彙集了台球愛好者在實戰中遇到的問題百余個，全部由龐衛國老師來一一解答、演示。您對台球的不解和困惑都會在本教學片中找到答案。本片從台球的基礎動作、力量、杆法、日常練習、實用技術、實戰思路、球具保養等愛好者們關心的問題入手，從實戰的角度出發，來解開台球愛好者的種種困惑，本片一定會使您在台球的實戰上更進一步。

2 DVDs (Mandarin) / 2007

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台球高手大沖關

台球高手大沖關是以中式八球為基礎設定的大型台球闖關節目。中式八球是兼有斯諾克台球技巧，美式九球娛樂性的台球項目，是一個在中國參與人數最多的台球項目。從遍佈全國的台球俱樂部到國內的大小台球賽事，都能看到中式八球的身影，民間高手比比皆是，業餘愛好者更是數不勝數。本節目就是針對這些業餘選手，讓他們在闖關中檢測自己的實力，瞭解和掌握中式八球的技巧，增加體驗台球運動時的樂趣。

第一集：第一場闖關（上）
第二集：第一場闖關（下）
第三集：第二場闖關（上）
第四集：第二場闖關（下）
第五集：第三場闖關（上）
第六集：第三場闖關（下）
第七集：第四場闖關（上）
第八集：第四場闖關（下）
第九集：第五場闖關（上）
第十集：第五場闖關（下）

2 DVDs (Mandarin) / 2007 / 200 minutes

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太極操

每天六分三十秒，將心緒從浮躁中寧靜下來，調整呼吸，放鬆心情，體味每一個動作，享受美妙過程。

《太極操》，一個全新的大眾健身方法。秉承中華傳統養生哲學、太極文化與現代體操的健身理念，保持民族性，體現時代性，符合科學性。遵循以意領氣，以氣制形，形斷而意不斷，體停而氣不停的創編理念，一招一式均體現了陰陽既對立又均衡、陰陽此消彼長富於變化發展的哲學思想。在動作形態上講究“柔美”“圓潤”“舒展”“中正”，動靜相兼、剛柔相濟、行雲流水、連綿不斷。其目的是要提高人們的健康水準和塑造人體美。

《太極操》共分八節：調息運動、暖身運動、胸部運動、腰部運動、腹部運動、腿部運動、全身運動、恢復運動。

太極操完整演示
太極操概述
第一節：調息運動
第二節：暖身運動
第三節：胸部運動
第四節：腰部運動
太極操帶口令演示
太極操集體演示
太極操完整演示
第五節：腹部運動
第六節：腿部運動
第七節：全身運動
第八節：恢復運動
太極操帶口令演示
太極操集體演示

2 DVDs (Mandarin) / 2007 / 90 minutes

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學打羽毛球

本系列片由我國羽毛球王國的締造者、中國第一任國家羽毛球隊總教練王文教先生任顧問，並親臨拍攝現場進行督導把關；而本系列片的編劇和現場示範教練肖傑女士曾榮獲英國國際青年羽毛球錦標賽女單冠軍、荷蘭站比利時站世界羽毛球公開賽女單冠軍，是中國第一位國家女子羽毛球隊出身的羽毛球運動副教授。本系列片內容豐富，畫面到位，既有手法、步法等基本技巧，又有先進的戰術思想，展現了我國幾代羽毛球工作者精心設計的、科學的、先進的訓練培養方法。

8 DVDs (Mandarin) / 2007 / 900 minutes

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羽毛球 - 專家把脈 (上)

本片由羽壇天王趙劍華和國內唯一的羽毛球運動學教授肖傑兩位大師坐鎮球場，通過專業示範、細心講解和多角度演示，專門針對羽毛球運動愛好者實戰中的問題和疑惑，進行一對一地把脈診斷，並量身定做一個提高實戰技能的運動處方。本片重點突出，簡明實用，互動性強，通過全面的訓練，可以讓您清晰准確地掌握羽毛球的動作要領，讓您在球場上更好地控制擊球效果，真正感受到羽毛球運動飄逸、瀟灑，快捷、激烈的獨特魅力。相信每一名羽毛球愛好者都能從片中找到最適合自己的解決方案。

3 DVDs (Mandarin) / 2007

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羽毛球 - 專家把脈 (下)

本片由羽壇天王趙劍華和國內唯一的羽毛球運動學教授肖傑兩位大師坐鎮球場，通過專業示範、細心講解和多角度演示，專門針對羽毛球運動愛好者實戰中的問題和疑惑，進行一對一地把脈診斷，並量身定做一個提高實戰技能的運動處方。本片重點突出，簡明實用，互動性強，通過全面的訓練，可以讓您清晰准確地掌握羽毛球的動作要領，讓您在球場上更好地控制擊球效果，真正感受到羽毛球運動飄逸、瀟灑，快捷、激烈的獨特魅力。相信每一名羽毛球愛好者都能從片中找到最適合自己的解決方案。

3 DVDs (Mandarin) / 2007

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馬上生活

縱馬馳騁，享受陽光、綠色與刺激的速度感，已經越來越成為現代人生活的一部分。“馬上生活”帶你來到風景如畫的郊外馬場。兩位美麗的女士在一周的時間內，向經驗豐富的莊園主人悉心求教。不需要對大多數愛好者來說遙不可及的跨越障礙或是盛裝舞步，主人會傳授最基本但是最實用和合理的騎馬技術。安全騎乘是本片最強調的觀點。騎馬不應該是冒險，而是一種享受。對基本功的掌握，對馬這種生靈習性的了解，對騎馬的環境、裝備的知識儲備，騎馬的禁忌，遇到危機情況的處理，任何一處都體現出安全的重要性。除了教你如何騎馬，“馬上生活”還講述了馬的故事，展現人馬親和的溫馨與感動。希望喜歡騎馬的人士在度過這幾天馬上生活後，成為一個真正的愛馬人。不僅迷上騎馬，而且迷上馬這種動物，以一顆關愛的心去接觸馬，了解馬，迷戀馬。“馬上生活”還有國際最高端的馬球運動的基礎介紹。盡管這項超豪華的運動似乎還遙不可及，但也許它正在慢慢靠近你的生活。如果高爾夫被稱為“空氣、綠色、陽光與友誼”的運動，那?在馬上，除了擁有這些，你還會感受到一種生命對另一種生命的熱愛。

DVD (Mandarin) / 2006

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舍賓 - 讓身材更美麗

“舍賓”(SHAPING)一詞，來源於90年代的前蘇聯，字面的解釋為塑造、成形。它包括形體測試系統；形體鍛煉系統，形體營養處方系統、形體模特服裝、發型優化系統、軟組織運動雕塑程序方法體系。它是有別於健美操、有氧操的一種全方位追求形體美和形象美的運動。本片主要為大家介紹舍賓從訓練前的心理、醫學、體能測試，到訓練中的測量等內容。

讓身材更優美（上）

時尚的時代，人們更加重視身體的健康和形體的優美。舍賓運動是一項起源于前蘇聯的身體雕塑和形象設計系。統。它是根據女性的生理特點，由運動學家、醫學家、營養學家和電腦學家經過多年的共同努力創造出來的具有很強的綜合性、科學性和針對性的運動方法。本片主要為大家介紹舍賓從訓練前的心理、醫學、體能測試，到訓練中的測量等內容。

讓身材更優美（下）
舍賓和其他健身方式最大的不同在於，它更能培養你的內在。姿態、儀態、步態和協調性訓練都是提高氣質，塑造女人味的課程。通過長期的課程滲透，練習的人在舉手投足間會女人味十足，散發迷人的魅力！

舍賓運動的科學性還體現在它的訓練方法、時間的安排和動作的編排上，最重要的是它還有科學的飲食方法與其相配。科學的鍛煉配合科學的飲食才能夠達到塑形的目的，這也是舍賓運動之所以能在國內生存10年而不衰的原因。

DVD (Mandarin) / 2006

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滑雪 - 雙板

想雪上弛騁？可以。想踏雪無痕？沒問題。史上第一部中國人的滑雪寶典正式推出。從最簡單的雪上行走到最高級的回轉技術、極限動作；從頂級的滑雪裝備到中國各大雪場；從場地設施到雪道分級，當然還不忘提醒你注意雪上安全。《滑雪——雙板》，該有的都有了。四位國際級滑雪教練和六位個性十足的年輕人將在中國最現代化的雪場之一——黑龍江亞布力滑雪中心，為你詮釋雪上生活的精彩。幾十種源自瑞士的現代教學方法，帶你邊玩邊學犁式、半犁式、平行式……以及更多千奇百怪的滑雪技術。

第1集熟悉雪具場地
第2集單板行走雙板行走
第3集適應雪板直線滑降滑行比賽
第4集犁式制動橫向行走
第5集犁式制動犁式滑降八字行走
第6集犁式滑降外八字蹬坡上拖牽
第7集八字蹬坡難度練習犁式轉彎
第8集犁式轉彎刷牆練習法方向盤練習法
第9集刷牆練習法捂眼練習法閉眼練習法
第10集拍手練習法板杖同步練習法雙人傳雪仗
第11集半犁式練習扶胯式轉彎平行式轉彎
第12集蹬冰式滑行斜滑降安全的上下纜車
第13集斜滑降蹬冰式滑行
第14集斜滑降橫滑降
第15集橫滑降停止單腿橫滑降
第16集原地立刃平行式轉彎雙人拉杖轉彎
第17集扶胯轉彎海豚式轉彎
第18集反手投籃推車轉彎五花八門
第19集點杖技術卡冰技術人回轉技術
第20集大回轉原地過旗門平行式倒滑人回轉過門技術
第21集小回轉練習小回轉過旗門花式跳躍

5 DVDs (Mandarin) / 2003 / 550 minutes

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足球

《足球》從控球、熱身、對抗比賽、一對一技術、家庭作業等幾個方面全面、權威地精解了足球訓練法。

8 DVDs (Mandarin)

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飛舞薩爾薩

您想輕松的學會一種健康、時尚的拉丁舞嗎？您想感受充滿激情、活力的薩爾薩舞文化嗎？您想用隨心所欲的舞動來驅趕生活中的煩惱嗎？您想擁有一種能和朋友一起集體狂歡的遊戲方式嗎？薩爾薩舞世界冠軍霍曜飛先生將帶著您一起走進這充滿誘惑的古巴薩爾薩舞世界！

第一集：古巴薩爾薩舞入門基礎
第二集：古巴薩爾薩舞單人舞步—al medio、arriba、abajo、paso basic
第三集：古巴薩爾薩舞單人舞步—izquierda y derecha、alante y atras
第四集：古巴薩爾薩舞單人舞步—de lado a lado、guapea
第五集：古巴薩爾薩舞雙人舞基礎動作
第六集：古巴薩爾薩舞雙人舞進階基礎—哥倫比亞基本轉
第七集：古巴薩爾薩舞雙人舞套路框架—dile que no+casino+prima(上)
第八集：古巴薩爾薩舞雙人舞套路框架—dile que no+casino+prima(下)
第九集：古巴薩爾薩舞雙人舞常用動作enchufla、enchufla y core
第十集：更加精彩的古巴薩爾薩舞雙人舞常用動作
第十一集：古巴薩爾薩舞集體舞第一種跳法
第十二集：古巴薩爾薩舞集體舞第二種跳法

2 DVDs (Mandarin)

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高爾夫

都說高爾夫很難，難在它的技術動作本身是如此的簡單，但你卻無法真正駕馭它。恐怕這就是有那麼多人被它吸引的原因，打高爾夫永遠是一個挑戰的過程，沒有止境。

現在,一部真正為高爾夫愛好者量身定做的教學片面世了。本片由世界第一教練大衛·利百特先生授權第一次在中國地區拍攝、發行。它嚴格貫徹了大衛·利百特先生的教學理念和哲學：也就是將一切複雜的理論簡單化，最終讓每個人都能成為自己的教練。這裏沒有花哨的練習方法，一切都從基礎開始，從實用出發。

本片的主講教練溫高力先生來自深圳觀瀾湖大衛利百特高爾夫學院，這位前新西蘭PGA球員，在結束了自己的職業生涯之後，加入大衛利百特學院，成為該學院最年輕的簽約教練。

本片除了擁有細膩的基礎教學內容以外，還兼備了高爾夫雜誌的特性，在每一集中另外設置了幾個版塊，讓您在學習技術的同時，還能對整個高爾夫文化有所認識。

問題球處理：快速學會救球之道；
利百特時間：大衛·利百特先生親自上陣，為中國球迷傳道解惑；
挑戰180洞：挑戰觀瀾10大球場，找到適合自己的實戰功略；
高爾夫辭典：高爾夫知識庫，規則禮儀全包括；
印象高爾夫：走進美國，探訪冠軍門總部，追蹤在美求學的中國少年。

7 DVDs (Mandarin)

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跟著大師看奧運: 壘球棒球

如果您還在認為壘球是一個既難懂又難參與的項目，這就意味著您正在錯過一個既好玩又充滿智慧的運動體驗。壘球是以鬥智鬥勇，團隊作戰為特點的球類項目，比賽中充滿了智慧的角逐，體現了團隊間的默契配合。壘球比賽技術、戰術多樣，變化無窮，所以，觀看壘球比賽是一種至好的享受。

為了您在2008年北京奧運會上能更好地欣賞壘球、棒球比賽，我們特邀前中國壘球隊領隊王明晨先生和國際級壘球裁判劉莊宜女士，為您詳細講解壘球、棒球比賽中常見的技術、戰術。希望您能通過本片充分享受壘球、棒球比賽的精彩過程。

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和我們一起滑雪去

一對都市情侶離開喧囂的城市，踏上北去的旅途。帶著對雪的迷戀和憧憬，他們走進崇山峻嶺，走進林海雪原……在東北古樸的小山村，他們漫步在童話般的雪世界，在淳樸的老鄉家迎來了新的一年，零下三十度的夜晚，他們卻在似火的愛情中沉醉；在解放軍滑雪隊，他們體驗了軍事化的生活，並榮幸的得到了兩位高人的指點，高山滑雪讓他們感受速度的激情，還有更加新奇的越野滑雪讓他們走進叢林深處……因為熱愛滑雪，所以你會喜歡上冬天。它不再是冷酷無情，而是熱烈與歡樂。

記住，只要來了，你就不想再離開；只要愛上它，你就不會再放棄。共同期盼冬天的到來吧！和我們一起滑雪去！

第一集整裝出發
第二集瞭解滑雪器材
第三集走進滑雪場
第四集雪上初體驗
第五集感受高度與速度
第六集穿越林海

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肌力訓練手冊

肌肉是人類最重要的身體組織之一。可是您知道肌肉在我們日常生活中的作用嗎？您知道肌肉對於我們健康的重要性嗎？我們為什麼要鍛煉肌肉，它對我們的健康又有怎樣的益處呢？中國頂級健身專家吳承翰與孫童童為您提供簡單、科學而又卓有成效的方法，排除你肌肉鍛煉的各種誤區，修正練習時最常見的錯誤，幫助您打造人人羡慕的完美體型，享受健康快樂的生活。

第一集瞭解你自己
第二集上臂肌肉訓練
第三集上臂肌肉訓練
第四集胸部肌群訓練
第五集背部肌群訓練
第六集腹部肌群訓練
第七集臀部集群訓練
第八集腿部肌群訓練
第九集走出誤區

2 DVDs (Mandarin)

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魅力釣魚

本系列片由釣魚界著名的理論專家程甯激情出演男一號。他會同幾位各具特點的釣友，“在故事中講釣魚，在釣魚中講故事”，傾囊相授最實用的釣魚技巧。本片以嶄新的創作思路、詳盡細膩的知識傳遞、極具感染力的視聽效果，再加上夜釣、雨釣、船釣、野釣等多種垂釣形式的融合，極大地增添了其觀賞價值和收藏價值。

以嶄新的創作思路、詳盡細膩的知識傳遞、極具感染力的視聽效果，再加上夜釣、雨釣、船釣、野釣等多種垂釣形式的融合，極大地增添了其觀賞價值和收藏價值。

5 DVDs (Mandarin, With Chinese Subtitles / 500 minutes

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魅力門球

門球比賽的魅力在哪里?

門球的魅力就在於門球運動的擊球高技巧化,加上門球比賽中對抗的多變戰略戰術.使得門球比賽場面千變萬化,在鬥智、鬥勇中掌握主動，把握局勢，這才是門球趣味之所在；打門球只要有一小塊空地就可以活動，不需要特別設備。初學的人，聽上十幾分鐘講解，便可投身打球，這也是門球的魅力之一。

本片通過國內有“門球少帥”之稱的焦蘭貴教練，帶領一支業餘球隊訓練和比賽的過程。系統全面的向觀眾介紹了門球最新的技戰術。門球運動的魅力盡在其中！

1、門球知識、基本技術
2、瞄準、過一門技術
3、擊球力度控制、閃擊基本動作
4、多杆球、分球
5、開局、閃擊10公分
6、壓線球、跳球
7、最後一戰

2 DVDs (Mandarin) / 175 minutes

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乒乓精英之民間發球高手

什麼是乒乓球運動中最具智慧性的環節，什麼是乒乓球運動中最能自我主導的技術，什麼是控制對手最有效的手段，答案毫無疑問就是發球。發球作為得分利器，不光被世界超一流球手重視，同時也是業餘圈球友們癡迷研究的重點。

本片將焦點對準民間，關注我們身邊的多位發球高手。他們散落在各自的平凡崗位，卻因為不平凡的發球絕技，被我們一一找到。旋轉、速度他們追求極致；真假動作、變化落點他們巧思妙想；設計套路、創造發球搶攻他們思考深入。民間球手發球水準到底如何，他們有著怎樣的絕活，他們還能自我超越嗎？

第一集：劉繼強與王廣和
第二集：王婷婷與孫帥先
第三集：劉大為與賈崢
第四集：殷志勇與齊家棟
第五集：劉立新與劉鵬

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騎術訓練課

《騎術訓練課》詳細講解了上馬、幔步、快步、縮短跑步等動作要領，闡述了控韁和壓浪等核心技術，介紹了大量與馬相關的知識，並教您如何與馬相處，如何成為它的朋友。本片針對不同年齡、不同程度，但有著共同愛好的學員，制定了不同的騎術課程。由西部動力馬術俱樂部總裁鐵夫擔任教練，講解在俱樂部以及在野外不同環境的騎術知識，幫助您快速並正確地掌握騎馬的要領，帶您進入人馬合一的境界中。

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犬敏捷運動

犬敏捷運動是一項具有觀賞性、娛樂性、競爭性和運動性的入犬共同參與的運動，在世界各地擁有眾多的愛好者，已成為一項深受人們喜愛的體育運動。本片特邀中國犬敏捷運動專業人士，系統全面地闡釋了犬敏捷訓練方法；特邀中國預尖的犬敏捷運動選手傳授比賽方法和經驗。本片同時關注了人與犬怎樣和諧相處的命題，探討動物的行為特點，幫助人們與犬建立起真正的理解和信任。

我們尊重動物的權利和選擇，一切訓練都應是犬的自願行為，沒有懲罰，只有獎勵。信任、關懷、健康、快樂、時尚，這就是充滿魅力的犬敏捷運動！

2 DVDs (Mandarin)

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繩彩飛揚

本片將由跳動對的教練員為您傳授，最新最炫的花樣跳繩動作，節目中還涵蓋了跳動隊挑戰交互繩世界記錄時台前幕後的精彩內容，到底什麼是花樣跳繩？躍動隊挑戰又能否成功呢？

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跆拳道2008

跆拳道起源於朝鮮半島，是風靡全球的時尚運動之一。跆拳道白、黃、綠、藍、紅、黑的色帶，代表不同的段位級別，每條色帶對應不同階段的技術動作、戰術能力。

本片由韓國黑帶元致根和吳仁錫擔任主講教練，詳細說解了跆拳道從入門至入段前的八個色帶的全部內容，配注分解、連續、慢動作等。片中穿插片花及跆拳道表演，跆博操表演等精彩場面。此片是目前世界上跆拳道領域具有完善、系統、權威特點的音像教學資料。

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太極拳秘境

清朝末年，一位青年帶著一種精妙的拳術闖蕩江湖，打遍京城無敵手，人稱“楊無敵”。從此這種拳術傳播和發展起來，直至今日。這位青年叫楊祿禪，這種拳術叫太極拳。

多少年來，神秘的太極拳讓無數人傾倒，它既能將人看似輕描淡寫一般的擊出，又能讓人強健體魄、延年益壽。無數的仁人誌士、武學奇才不斷地探索著太極拳的奧秘，不斷地在繼承與發展中傾註了心血。如今，太極拳世界冠軍邱惠芳將帶領我們走遍大江南北，遍尋太極拳名家，切磋武藝。和當今太極拳六大流派的傳人共同探索太極拳的奧秘，為您揭示一個更加純粹的太極拳。這正是：秘境深處，高人相助，指點迷津，終得領悟。

本片特邀陳式太極拳陳小旺先生、楊式太極拳崔仲三先生、武式太極拳翟維傳先生、吳式太極拳李秉慈先生、孫式太極拳孫永田先生、和式太極拳和有祿先生為主講嘉賓。

第一集百花齊放 - 太極拳流派
第二集著敵似電急 - 太極拳之快
第三集一舉動，周身俱要輕靈 - 太極拳身法
第四集無處不是圈，無處不是拳 - 太極拳之圓
第五集見招拆招 - 太極拳拆招（上）
第六集白鶴亮翅 - 太極拳拆招（下）
第七集極柔軟，然後極堅剛 - 太極拳發力
第八集牽動四兩撥千斤 - 太極拳推手

2 DVDs (Mandarin)

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野釣全攻略 (上)

《野釣全攻略》全片採用紀實拍攝手法，通過對中國八位釣魚高手在多個自然水域中真實施釣過程的記錄，對釣魚技巧和釣魚理念淋漓盡致地進行了展示。更有價值的是，眾位元大師在面對不同情況下的思考方式、思考過程、他們的經驗與具體操作方法都被一一記錄下來，相信在名家的指引之下，釣魚愛好者們能夠通過本片更好地體會休閒野釣的精髓所在，這也是節目製作的初衷。

第一集：八位大師初亮機
第二集：李大毛、鄭博元初到萬佛湖
第三集：鄭博元的路亞選擇李大毛的鉺料調整
第四集：“水怪”和“小辮子” 路亞釣的中魚手感
第五集：李大毛、鄭博元雨釣萬佛湖
第六集：閆景泉、王永貴初到花亭湖
第七集：兩位大師的鉺料心得
第八集：閆景泉、王永貴的調漂原則
第九集：四位大師的安徽實釣總結
第十集：獨山水庫拋竿搏大魚（上）
第十一集：獨山水庫拋竿搏大魚（下）

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野釣全攻略 (下)

《野釣全攻略》全片採用紀實拍攝手法，通過對中國八位釣魚高手在多個自然水域中真實施釣過程的記錄，對釣魚技巧和釣魚理念淋漓盡致地進行了展示。更有價值的是，眾位元大師在面對不同情況下的思考方式、思考過程、他們的經驗與具體操作方法都被一一記錄下來，相信在名家的指引之下，釣魚愛好者們能夠通過本片更好地體會休閒野釣的精髓所在，這也是節目製作的初衷。

第一集化紹新跋山水庫釣鯉
第二集程寧、化紹新野釣沂河（上）
第三集程寧、化紹新野釣沂河（下）
第四集程寧、化紹新雪野搏翹嘴（上）
第五集程寧、化紹新雪野搏翹嘴（下）第六集初到沙湖、沙湖千人大賽
第七集黃適之、關秉宏的二人對決
第八集關秉宏沙湖釣草、黃適之釣場搏大鰱（上）
第九集關秉宏沙湖釣草、黃適之釣場搏大鰱（下）
第十集八位大師的野釣全攻略

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一起滑單板

走進單板的世界！您一定會愛上他！你會在大自然中飛翔！體驗速度的快感！在這裏有夢想！有傷痛！更多的是快樂！別怕你是菜鳥！總有一天你會成為高手！

為了幫您達成這樣的夢想，八位單板滑雪高手彙集雪場，為你傾心打造最新、最時尚的單板滑雪寶典，在這裏他們切磋單板滑雪技巧，暢談自己的滑行心得，訴說自己的成長經歷和對單板滑雪的感悟。這一群人打破了這冬日的沉寂！為白茫茫的雪原帶來了一抹亮麗的色彩。他們讓您真正感受到單板滑雪的自由與激情。還等什麼，拿上單板，穿上雪服，走進白色的冰雪世界。

第一集認識單板滑雪
第二集調試雪板
第三集基本滑行
第四集剎車
第五集斜向滑行
第六集初級轉彎技術、獨特的LTR轉彎技術
第七集連續轉彎、單板公園之平地花式
第八集競速單板
第九集單板大回轉、單板公園之BOX道具
第十集單板小回轉走刃、單板公園之激情跳臺

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詠春拳搏技

在中國眾多的武術門派中，有一種以追求攻防實戰為目的的搏擊拳術----詠春拳。

相傳詠春拳出自南少林，已有超過二百年的歷史，是中國的南方拳種的一支。詠春拳註重內功修煉，并且十分低調。這也正是它很長一段時間都鮮為世人所知的原因。但創造詠春拳的武學前輩，無論如何也想像不到，隨著歷史的發展，目前已經有幾千多家詠春拳館，幾百多萬詠春拳練習者遍布世界各地。一向以“深藏不露” 著稱的詠春拳，得到了世界範圍的推廣。

強調貼身快打、一擊製敵是詠春拳實戰中最顯著的特點。正是出眾的實用性，才使得詠春拳受到眾多習武者的追捧。

普通人也能成為詠春高手嗎？
詠春拳如何運用到實戰當中？
武術搏技運動的項目特點與規則是怎樣的？

這些問題您都將在中國詠春拳總會會長李恆昌先生和世界搏技聯盟主席、長春師範學院教授王玲女士帶來的《詠春拳博技》中得到答案！經過練習，有朝一日你也能成為詠春拳高手，在安全、科學、健康的前提下盡享中國武學的精髓！

詠春拳介紹武術搏技項目介紹
一、詠春拳介紹武術搏技項目介紹
二、基本姿勢 6個基本手法動作木人樁第1節
三、套路拳法----小念頭單黐手
四、分手雙黐手
五、盤手步法木人樁第2節
六、黐手進退馬進馬發拳木人樁第3節
七、側步攔手轉馬
八、寸勁中線遊戲
九、拉手踢法木人樁第4節
十、套路拳法----尋橋雙手實戰木人樁第5節
十一、追中守中長橋發力實戰木人樁第6節
十二、上馬登肩雙手加步法實戰木人樁第7節
十三、拍手踢法實戰木人樁第8節
十四、按手標指木人樁第9節
十五、攤打木人樁第10節詠春拳搏技實戰
十六、《小念頭》《尋橋》《標指》三套套路拳法

2 DVDs (Mandarin) / 160 minutes

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越野行走

行走，是最簡便易行的健身活動。拿起兩隻手杖行走，一個全新的健身項目就此產生。這就是——越野行走。

越野行走運動起源于芬蘭，越野滑雪運動員在夏天利用手杖行走保持運動狀態。運動專家們發現了它對普通人良好的健身效果，於是，越野行走運動迅速風靡歐美。在芬蘭，每週至少參加一次越野行走的人數占到全國人口的19%。全世界這樣鍛煉的人數已經達到800萬。越野行走也成為了貝克漢姆，舒馬赫等體壇巨星所鍾愛的體能訓練方法。

散步或者慢跑不需要任何器械，是最容易實行的鍛煉方式。但大多數人在鍛煉中不能達到燃燒脂肪所必須的運動強度，因此效果並不十分明顯。而進行越野行走鍛煉，在手杖的輔助支撐作用下，行走會變得無比輕快，人會不自覺地提高速度，因而可以輕鬆達到更高的運動強度。同時，越野行走運動宣導人們走向戶外，融入自然，使身心都能得到鍛煉與放鬆。

作為一項在中國新興的健身運動，您可能對越野行走還感到陌生，但相信觀賞本片後，下一位拿起手杖行走，獲得超乎預料健身效果的受益者，可能就是您。

越野行走手杖不僅是行走的重要輔助工具，在健身專家張貝教練眼中，手杖更是大眾日常健身和行走前後熱身放鬆的順手器材。因此特為您創編了手杖操。手杖操分為中老年健身系列，女性塑型系列和雙人配合手杖操。拿起手杖，不僅可以行走健身，更可以隨心所欲，在有限的時間和空間完成對身體的全面鍛煉。

DVD (Mandarin) / 126 minutes

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